Oamenii spun întotdeauna că sănătatea este cel mai important lucru, dar cât timp trăiesc cu adevărat după această credință? Și trebuie să începem astăzi.

despre

Vedeți un text clasic din arhivele Shaolin, scris de un călugăr care a fost un mare profesor și un maestru de artă marțială de neegalat. Iată ce ne sfătuiește el:

1. Nu te gândi prea mult. Gândirea necesită multă energie. Gândirea te poate îmbătrâni.

2. Nu vorbi prea mult. Majoritatea oamenilor fie vorbesc, fie acționează. Mai bine acționezi.

3. Când lucrezi, lucrează 40 de minute și apoi oprește-te timp de 10. Când privești ceva mereu, îți poate deteriora ochii, precum și organele interne. Poate distruge pacea din tine.

4. Când ești fericit, trebuie să-ți controlezi fericirea. Dacă pierdeți controlul, acesta va deteriora energia plămânilor.

5. Nu vă faceți griji prea mult și nu vă mâniați pentru că vă va afecta ficatul și intestinele.

6. Când mâncați, nu mâncați prea mult. Asigurați-vă că nu sunteți niciodată complet saturați, altfel vă veți deteriora splina. Când ți-e foame, mănâncă puțin.

7. Când faci lucruri, nu te grăbi. Folosiți cât timp aveți nevoie. Amintiți-vă zicala „Grăbește-te încet și vei fi în curând”.

8. Dacă vă exersați doar corpul și nu practicați Ki Gong, vă veți pierde echilibrul și veți deveni nerăbdători. Îl vei pierde pe Yin din corpul tău. Exersează echilibrarea yin și yang.

9. Dacă nu vă antrenați corpul, ci vă angajați doar în pace interioară și meditație, nu veți primi energia Yang. Va trebui să folosești energia yang din corpul tău fără să o poți restabili.

10. Kung Fu Shaolin îți oferă totul. Scopul instruirii noastre este de a echilibra Yin și Yang. Nu contează câte ore o faci. Este important să știi de ce are nevoie corpul tău.

* Ki Gong este o artă orientală care a venit la noi încă din antichitate. Scopul său este armonia dintre minte și corp, conducând un stil de viață sănătos și, ca rezultat - atingerea longevității.

Shifu Yang Lei, care a descoperit și tradus textul de mai sus, este de fapt un călugăr Shaolin care predă arte marțiale, precum și adevărurile despre viața învățată în mănăstire. Scopul său este de a le face accesibile oamenilor din lumea occidentală.