Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru arsuri la stomac, dar nu trebuie să exagerați. Dacă după două săptămâni de tratament medical nu există nicio îmbunătățire, este oportun să se stabilească teste suplimentare pentru un diagnostic mai precis. Este chiar mai bine să nu luați droguri deloc cu câteva sfaturi ușor de urmat.
1. Evitați alimentele, băuturile și condimentele care irită mucoasa esofagului: citrice, ciocolată, cofeină, alimente prăjite, sucuri, roșii și sos de roșii, lapte, usturoi, ceapă, mentă.
2. Limitați (sau mai degrabă opriți) țigările, deoarece tutunul crește aciditatea stomacului. Același efect este cauzat de alcoolul consumat pe stomacul gol.
3. Nu mâncați în exces, nu consumați prea multe grăsimi. Mănâncă des porții mai mici.
4. Mestecați bine, luați suficient timp pentru a mânca lent.
5. Scapă de kilogramele în plus.
6. Nu te culca imediat după ce ai mâncat, așteaptă 3-4 ore.
7. Ridicați partea din față a patului, astfel încât picioarele să fie înalte. Nu folosiți multe perne, din această cauză corpul se îndoaie în abdomen.
8. Evitați hainele care apasă pe abdomen.
9. Depășește tensiunea, deoarece majoritatea problemelor digestive sunt legate în principal de stres. Folosiți tehnici ușoare de relaxare.
10. Aveți grijă cu unele medicamente - aspirina și antiinflamatoarele nesteroidiene agravează simptomele refluxului. Medicul dumneavoastră le poate înlocui cu altele.
- 7 sfaturi cu pielea anti-îmbătrânire pe mâini
- 6 sfaturi utile pentru cei care vor să slăbească Bella Donna
- 6 sfaturi pentru o grădină frumoasă
- 6 sfaturi simple care îl vor face pe soț să ajute acasă Totul despre femeie
- 10 sfaturi importante privind pierderea în greutate Pierderea în greutate