Nu am nimic împotriva dietei și sportului. Cu toate acestea, merită să ne amintim că nici cea mai magică dietă nu vă va face subțire și sănătoasă dacă, în general, vă comportați în mod greșit. Chiar și cel mai eficient exercițiu nu vă va da cuburi pe abdomen și bicepsul brațelor, dacă petreceți restul timpului pe canapea. Nu, pentru a reveni la normal și ireversibil, ai nevoie de mai mult. Va trebui să vă schimbați stilul de viață și să dobândiți noi obiceiuri utile.

ajuta

După cum puteți vedea, nimic complicat, destul de accesibil și sfaturi de înțeles. Trebuie doar să începi să le urmărești și vei observa imediat că pierzi treptat kilograme în plus.

În concluzie, aș dori să subliniez încă o dată că, atunci când am scris acest articol, nu aveam intenția de a pune la îndoială beneficiile sportului sau ale dietelor populare. Nu, am vrut doar să subliniez că lupta împotriva supraponderalității necesită o luptă diversă și sistematică pe toate fronturile. Numai în acest caz va exista un moment de cotitură și în curând victorie!