Pregătiți-vă corpul pentru lunile de iarnă, începând cu cel mai bun mod de a începe prin curățarea unuia dintre cele mai importante organe - ficatul.

Urmați pașii noștri cu drag pentru ficat, acesta este corpul care are grijă de prelucrarea tuturor substanțelor nocive care intră în corp, să îl ajutăm să expulzeze toxinele din corp.

10 PASI PENTRU UN FICAT CURAT ȘI SĂNĂTOS

1. Luați 2 linguri SUPER ELIXIR Verzi în fiecare dimineață cu apă filtrată. Acest lucru nu numai că va ajuta la menținerea unei alimentații bune, dar Păpădia, care este unul dintre cele 45 de ingrediente active din formula verde, va ajuta la eliminarea toxinelor dăunătoare din ficat.

2. Beți zilnic 2 litri de apă curată și filtrată și nu folosiți sticle de plastic rămase la soare. Deoarece eliberarea de substanțe chimice poate contamina apa și apoi pătrunde în corpul nostru și o poate deteriora.

3. Reduceți toate alimentele din dieta dvs. care conțin numere E și MSG - glutamat monosodic pentru a reduce povara asupra ficatului.

4. Limitați cafeaua la una pe zi și întotdeauna cu o oră înainte sau după masă. Cofeina poate împiedica organismul să absoarbă substanțele nutritive vitale.

5. Evitați grăsimile trans, care se găsesc în majoritatea margarinelor și a produselor de patiserie și biscuiți produse în serie. Înlocuiți-le cu grăsimi bune din alimente precum avocado, semințe de in, ulei de măsline și uleiuri de pește și limitați aportul total de grăsimi la 20% din dieta dumneavoastră.

6. Mănâncă mai multe proteine ​​vegetale și mai puține animale. Acest lucru reduce substanțele toxice eliberate atunci când ficatul descompune proteinele animale. PROTEINA PLANTELOR HIDRATIVE este o sursă pură de proteine ​​cu toți cei 9 aminoacizi esențiali.

7. Faceți exerciții cardiovasculare de 4 ori pe săptămână. Obezitatea este asociată cu afecțiuni hepatice.

8. Limitați alcoolul, care poate provoca ciroză.

9. Încercați să reduceți aportul de toate medicamentele. În schimb, tratați-vă durerile de cap, consumând mai multă apă, plimbându-vă, făcând mișcare sau reducând aportul de cofeină.

10. Înlocuiți vinul alb cu Granita răcoritoare și sănătoasă.

curățarea

GRANIT proaspăt

1 lingură SUPER ELIXIR Verzi alcalinizante

Suc de 4-5 portocale coapte

2/3 cană apă rece

1/3 zahăr de cocos

1/2 legătură de frunze de mentă

Se amestecă toate ingredientele într-un blender până se omogenizează. Se toarnă în forme și se pune în congelator.

Scoateți-l după 4 ore și zdrobiți-l cu o furculiță în granule. Acoperiți și congelați peste noapte.