unghii

Unghiile vorbesc despre esența omului. Manichiura este unul dintre primele lucruri pe care le observă unul în celălalt. Așadar, nu îl ignorați, ci învățați cum să aveți grijă de el în mod corespunzător!

Unghiile sănătoase pot fi un indicator al sănătății bune, dar nu sunt întotdeauna atât de sănătoase pe cât ne dorim. Vestea bună este că ne putem schimba oricând stilul de viață și obiceiurile pentru a ne întări unghiile. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta unghiile să se refacă:

1. Foloseste crema de maini!

Este bine să-ți hidratezi unghiile, așa că atunci când îți ungi mâinile cu cremă, aplică-le pe unghii. Puteți face acest lucru de fiecare dată când vă spălați pe mâini sau după îndepărtarea ojei. Hidratarea unghiilor este foarte importantă pentru puterea lor!

2. Luați un supliment de biotină!

Biotina (vitamina H și vitamina B-7) este una dintre vitaminele B. Deoarece este solubilă în apă, nu este stocată de organism, deci trebuie să vă asigurați că o consumați zilnic. Vă va ajuta să vă consolidați părul și unghiile și, de asemenea, va ajuta sistemul nervos al corpului să funcționeze corect. Biotina poate fi obținută și prin alimente precum sardine, ouă fierte și leguminoase.

3. Nu vă udați prea mult unghiile!

Înmuierea excesivă în apă vă poate face unghiile slabe și fragile. Asigurați-vă că purtați mănuși în timp ce spălați vasele. Este imposibil să eviți să scufunzi mâinile în apă, desigur, dar asta este ceva de care trebuie să fii atent.

4. Nu vă folosiți unghiile ca instrument!

Vă sfătuim să nu vă folosiți unghiile pentru a deschide lucrurile. În schimb, folosiți tampoanele degetelor pentru a deschide sifonul, de exemplu. Utilizarea unghiilor ca instrument le face mai slabe și este chiar posibil să le rupeți.

5. Nu uitați să rămâneți hidratat!

Consumul de apă este esențial pentru sănătatea și sănătatea unghiilor. Fără suficientă apă, unghiile tale vor deveni fragile și se vor rupe constant. Dacă bei cantitatea potrivită de apă în timpul zilei, vei ajuta unghiile să păstreze umezeala și să rămână puternice și sănătoase.

6. Dacă urmezi o dietă, fii atent la ea!

Asigurați-vă că dieta pe care o consumați este sănătoasă și variată și că include vitamine și minerale. O dietă deficitară în vitamine și minerale esențiale poate afecta întregul corp, precum și unghiile.

7. Ține-ți unghiile scurte!

Unghiile mai scurte se rup, se crapa sau se despart mult mai rar decât cele lungi. Manichiura lungă tinde să se rupă, așa că vă sfătuim să vă scurtați manichiura într-o perioadă de timp, astfel o veți menține sănătoasă.!

8. Dă-ți unghiilor o pauză!

Utilizarea constantă a ojei poate deteriora unghiile. Au nevoie să respire și este plăcut să le dai odihnă. Este bine că vacanța fără lac pe care o faci este de cel puțin o săptămână. Incearca-l!

9. Aveți grijă la detergenți!

Când curățați acasă, asigurați-vă că purtați mănuși de cauciuc! Multe produse de curățat sau șervețele conțin substanțe chimice dăunătoare care pot slăbi unghia. Mănușile sunt o alegere bună pentru a evita contactul cu aceste substanțe chimice.

10. Evitați produsele cu efect de uscare!

Dacă utilizați dezinfectant pentru mâini, încercați să nu exagerați și nu-l aplicați pe unghii. Aplicarea constantă poate fi în detrimentul unghiilor! Acest lucru se datorează faptului că usucă mâinile și unghiile, în urma cărora duce la ruperea lor. Deci fii foarte atent!