Programare neuro-lingvistică (NLP)

Ce este exact NLP? Ar putea fi util un lucru cu un nume atât de complicat? De ce câștigă mii de susținători din întreaga lume, deschid școli, institute PNL? Site-urile de pe Internet dedicate acestuia se înmulțesc constant. Se poate spune că PNL este un set de metode și instrumente pentru succes, multe dintre ele cunoscute anterior, dar cărora li s-a dat un nou sens și un nou rol. Numele ne indică fundamentul lucrurilor. „Neuro” înseamnă că în centrul tuturor comportamentelor noastre se află cele cinci simțuri, neurologia noastră. „Lingvistic” arată că ne organizăm gândurile și influențăm tocmai prin limbajul pe care îl vorbim, dar și prin „limbajul” corpului nostru - gesturi, expresii faciale, posturi. Și ultimul ingredient al numelui sugerează că ne putem „programa” pentru a reuși. Nu întâmplător NLP este uneori numită „software”, „instrucțiune de program” pentru creierul nostru.

Extras dintr-un raport al Tanya Boyadzhieva, Master Practitioner NLP

Provocat de un alt subiect, mi-am dat seama că nu avem un astfel de subiect aici și va fi foarte interesant să aflăm mai multe despre PNL.

NLP este utilizat pentru tratarea și ameliorarea oricărui tip de problemă sau tulburare de sănătate mintală ca și în tratamentul schizofreniei. PNL poate fi utilizat nu numai pentru tratarea problemelor sau tulburărilor mentale PNL este, de asemenea, utilizat pentru a îmbunătăți abilitățile deja dezvoltate, cum ar fi îmbunătățirea performanței la sportivi, muzicieni, artiști și toți oamenii care își folosesc mintea și imaginația în munca lor.

Doar să menționez că nu sunt specialist în PNL. Sper să includ oameni cu experiență. Nu am unul. Sunt interesat de subiect, citesc, exersez, dar trebuie să învăț mai multe.

Materiale pe această temă:

Cărți:
PNL în 21 de zile de Beryl Heather, Harry Alder
și
NLP: Programare neuro-lingvistică de Harry Alder.

Link-uri utile:

Gânduri obsesive și depresie sunt o problemă obișnuită în viața cotidiană stresantă de astăzi. Ceea ce duce cel mai adesea la gânduri obsesive și depresie sunt unul sau alt tip de tensiune nervoasă sau stres. În realitatea de astăzi, o proporție foarte mare de oameni suferă de stres și o proporție semnificativă suferă de gânduri obsesive și depresie. Acest tip de problemă este extrem de neplăcută și enervantă, deoarece determină o persoană să se simtă incapabilă de autocontrol și un sentiment de slăbiciune și disperare.

Cum poate ajuta terapia NLP și hipnoterapia în acest caz?

Adevărul este că în gândurile obsesive și în depresie, creierul intră în așa-numitul cerc vicios din PNL. Ce se întâmplă cu creierul este că începe să transforme un gând anxios după altul și, din cauza secvenței și vitezei cu care se întâmplă, cineva dobândește un sentiment de incapacitate de a face față propriei situații și propriei vieți.

bg-mamma

Îmi cer scuze autorului textului de mai jos pentru că nu l-am putut cita, dar l-am salvat pe computer numai ca text. Cred că este de aici: http://www.beinsadouno.com/articles.php?id=223

Recent, metoda creată de Richard Bandler și John Grinder a devenit populară. PNL nu conține nimic nou, ci pur și simplu face o bună sistematizare a tehnicilor psiho și a tehnicilor oratorii. În general, metoda este destinată tipului de minte occidental, dar noi, ca bulgari și slavi, suntem între cei doi poli - est și vest și putem obține tot ce este mai bun din ambele tabere.

Vă ofer o mică parte din NLP:

Modelul succesului

1) Decideți ce doriți
2) Fă ceva
3) Observați ce se întâmplă
4) Schimbați tactica până când obțineți rezultatul dorit

Formulați-vă obiectivul în mod pozitiv; Puneți-l în context; Exprimă-l în termeni concreți, senzoriali; Alegeți un obiectiv pe care îl puteți atinge; Evaluează sincer care vor fi consecințele realizării acestui obiectiv; Alegeți un obiectiv valoric

Formulați-vă obiectivul în mod pozitiv:

Creierul funcționează în așa fel încât atunci când formularea unui scop este negativă, efectul este de obicei exact opusul.
Nu - „Nu vreau să fiu sărac”, ci „vreau să fiu bogat”. Nu „Nu mai trebuie să mă tem”, ci „voi fi curajos!”
Ceea ce ne ocupă gândurile, de bunăvoie sau nu, devine comportament și realitate. Pentru a înțelege ceea ce nu vrei, trebuie să-ți imaginezi și să simți asta. Mintea folosește aceste imagini și sentimente ca atare și inevitabil le realizează. Dacă spui cuiva să nu se gândească la piciorul stâng, trebuie doar să se gândească la asta, pentru a ști la ce să nu se gândească. Când ți-e frică de ceva și nu-l dorești mental, îl experimentezi în viața reală.

Ceea ce vreau?

Să știi ce vrei este un fenomen rar. Alegeți un obiectiv clar și specific pe care îl doriți cu adevărat și pe care sunteți gata să vă angajați. Puneți-l în context - debarcați-l în condiții reale. Când, unde și cu cine doriți să obțineți acest rezultat? Vrei acest rezultat tot timpul sau este doar un capriciu momentan? Cât timp îți ia să îți atingi obiectivul?
Sunt sigur că vreau asta?
Ce se va întâmpla când voi obține un rezultat?
Ce vreau cu adevărat?
Cum se va schimba viața mea când îmi voi atinge scopul?

Exprimați-vă clar obiectivul, în imagini senzoriale concrete:

Tot ce a fost creat în lumea din jurul nostru la început a fost doar un gând în mintea cuiva!

Alegeți un obiectiv realist:

Respectați posibilitățile dvs. reale, situația reală! Atingerea obiectivelor înseamnă atingerea obiectivelor tale!
Intreaba-te pe tine insuti:
Ce voi face pentru a atinge acest obiectiv?
Poate ceva să mă împiedice să ating acest obiectiv?
Pot să-mi asum responsabilitățile și schimbările din mâinile mele și să fac față?
Cum să-mi ating obiectivul?
Cum mă văd în procesul de realizare?
Ce oportunități am pentru a-mi atinge scopul?
Am nevoie de ajutor?
Ce parte a realizării obiectivului este în mâinile mele?
Când mă aștept să îmi ating obiectivul?

Când încep să lucrez la realizarea acestuia?

Alegeți un obiectiv valoric:

Alegeți un obiectiv important și dorit de dvs., nu pentru alții. Conectează-te cu aspirațiile profunde ale ființei tale și obiectivele tale de viață pe termen lung. Folosește-ți intuiția!

Creați un plan de acțiune:

Imaginați-vă clar pașii pe care trebuie să îi faceți pentru a vă atinge obiectivul! Scrie-le. Împărțiți-vă planul în sub-planuri cu obiective succesive mai mici și un model pentru implementarea lor pas cu pas, care vă va conduce la obiectivul principal!

Puteți atinge un obiectiv semnificativ numai dacă aveți o voință puternică, o motivație puternică, o dorință neîncetată de a atinge și, perseverență, perseverență, consistență, o aspirație puternică care nu se oprește în fața dificultăților!

Când ai un plan clar, o conștientizare clară a ceea ce vrei să realizezi, de ce vrei și cum să o faci, când ești plin de o motivație puternică, determinare și o dorință aprinsă de a-ți atinge obiectivul, atunci ai doar unul lucru rămas: Acțiune! Acțiune, acțiune, acțiune! Pentru a atinge ceea ce vrei în practică, trebuie să îți faci obiectivul să devină realitate!

Omul însuși este creatorul propriului său destin.

Învață să admiri problemele = NLP
PNL diferă de alte școli psihologice prin abordarea sa pur practică de a obține rapid cele mai eficiente rezultate.

În reclama cu ciocolată Milka, o fată îl întreabă pe un băiat:
-Mă întreb cum
(Tehnici de ciocolată Milton Erickson de mâncat)
face o cutie cu un gust atât de uimitor?
(comanda ascunsă)
Și îți spui: „Da, castori, vaci mov, urși, cred că sunt prost? Știu să fac ciocolată cu un gust atât de delicat.!
Intr-o fabrică. "
În timp ce comanda ascunsă pentru gustul ciocolatei a trecut neobservată ... pentru a face o persoană să creadă că știe foarte bine ce este inventat și ce este adevărat, în timp ce în fundal ai sugerat altceva.
PNL este ca un cuțit - îl puteți folosi în gospodărie sau îl puteți ucide. Totul depinde de tine!

ESENȚĂ
1. Știința perfecțiunii, un model al modului în care cineva își structurează experiența. Reprezintă psihologia generativă.

2. Știință pentru studiul experienței subiective.

3. Știință care dezvăluie structurile profunde ale ființei umane și procesul prin care aceste structuri invizibile devin superficiale, determinând modul nostru de interacțiune cu lumea din jurul nostru.

4. Cuvântul „neuro” se referă la minte și la modul în care este organizată viața noastră mentală; cuvântul „lingvistic” ne îndreaptă către limbă, modul în care îl folosim și modul în care ne afectează; Cuvântul „programare” se referă la o serie de comportamente repetitive din viața noastră și la modul în care acționăm în mod intenționat, deci pe scurt: PNL este o metodă care se concentrează pe relații, deoarece cuvintele, gândurile și gândurile noastre se conectează cu oamenii din jurul nostru, CU LUMEA CA TOTALITATE ȘI CU DIMENSIUNEA SPIRITUALĂ.

Care este cazul?

În prezent sunt pe valul de a face bani

Citit "Te voi face bogat" pe Paul McKenna și ascult meditația în fiecare zi.

Aș dori să mă invit la subiectul dvs., deși încă fac primii pași în NLP.

Lilian_V, îmi amintește foarte mult de ceea ce s-a spus în „Succesul și banii” lui Kehou (citesc această carte din acea zi, pentru că sunt pe un val de prosperitate financiară în acest moment).

Vreau să vă rog, dacă doriți, să explicați mai detaliat momentul cu expresia scopului în termeni senzoriali.

Lilian_V, îmi amintește foarte mult de ceea ce s-a spus în „Succesul și banii” lui Kehou (citesc această carte din acea zi, pentru că sunt pe un val de prosperitate financiară în acest moment).

Vreau să vă rog, dacă doriți, să explicați mai detaliat momentul cu expresia obiectivului în termeni senzoriali.

Pentru a-ți exprima obiectivul prin mijloace senzoriale, îl înțeleg ca o vizualizare, sau mai bine zis să-mi imaginez, dacă ți-ai atins obiectivul, ce vei simți. Adică, ca și Kehou, pentru a sigila credința în succes.

În cărțile unor autori precum John Kehoe, Vadim Zeland, Joseph Murphy, Wayne Dyer, Esther și Jerry Hicks și alții despre subiectul puterii gândirii, știu din experiență că funcționează impecabil.
În subiect „Subconștientul poate face orice” vorbim doar despre aceste lucruri.
Toată lumea poate înțelege puterea gândirii dacă folosește o metodă ezoterică de vindecare energetică, de exemplu Reiki, vindecarea prana, metoda Silva și altele. Toți folosesc afirmații mentale, atât pentru tratament, cât și pentru rezolvarea diverselor situații problematice.

Potrivit HLP, oamenii cu adevărat de succes sunt plini de resurse, sete de cunoștințe, capabili să-și depășească viziunea asupra lumii și să vadă lucrurile într-un context mai larg. Sunt gata să abandoneze modurile de gândire de modă veche și să adopte altele mai adecvate, ceea ce ar aduce rezultatele dorite. Folosesc provocări, eșecuri și circumstanțe și evenimente arbitrare, aparent negative, pentru a obține poziții de conducere, abilități creative și abilități.

Programat pentru succes

„În timp ce spiritul poate fi vizualizat în imagini, modul în care o persoană poate face ceva, el chiar poate să o facă”.
Arnold Schwarzenegger

În vârstă de 15 ani, Arnold Schwarzenegger știa exact ce își dorea: voia să devină multimilionar, cel mai bun culturist din lume și vedetă de film. Nu este posibil să spunem dacă a greșit în vreunul dintre obiectivele sale sau dacă obiectivele și ambițiile sale erau foarte scăzute.

Cum a reușit să o facă?
Ce strategii a folosit pentru a-și atinge obiectivele?

Glenn Reschke a studiat temeinic fenomenul Arnold Schwarzenegger și și-a definit strategia pentru fiecare obiectiv după cum urmează, în 4 pași:
1. Definirea obiectivului,
2. Configurare,
3. Vizualizarea obiectivului,
4. Lucrați pentru a atinge obiectivul.

Când vede ceva ce își dorește, are un dialog intern sub deviza: „Și eu pot să fac asta”. și apoi își imaginează în imagini (vizualizează) cum este să fii în locul celui care a făcut-o deja (care și-a atins deja scopul). El este asociat cu această persoană, adică. imaginați-vă că el este acest om. Ca adept al programării neuro-lingvistice (NLP) pe scurt: am întrebat - am învățat cum - am realizat.

Abilitatea sa puternică de a vizualiza se reflectă și în comportamentul său: „Are într-adevăr o atitudine de victorie. Se poate vedea cum câștigă înainte de a câștiga. ” Există o trecere de la vizualizarea asociată la vizualizarea disociată. Experiența asociată a îndeplinirii obiectivului conferă persoanei sentimentele pozitive necesare (K +), în timp ce gândirea disociată a propriului eu în momentul realizării obiectivului îi mărește motivația.

Schwarzenegger este cunoscut pentru rezistența sa. „Fiecare vis comportă anumite riscuri și în special riscul eșecului. Nu este întotdeauna posibil să eșuezi. Dacă o persoană încearcă de cel puțin 10 ori, atunci a 11-a oară va avea mari șanse să reușească, în comparație cu faptul că nu a încercat deloc. "

Cheia eficienței ridicate în vizualizarea obiectivului constă în claritatea extremă a imaginației sale și a sentimentelor pozitive asociate. În cele din urmă, fiecare strategie se bazează pe realizarea sentimentelor pozitive și minimizarea sentimentelor negative.

El însuși spune: „ceea ce mă face extrem de fericit este că sunt în locul care este chiar în fața ochilor mei, unde aș vrea să fiu în viitor. Îmi văd visele cu atâta clar, ca și cum ar fi reale. Apoi am această senzație de ușurință și nu trebuie să mă strecur să fac ceea ce este necesar, pentru că am deja sentimentul că am fost deja acolo și am făcut-o deja - este doar o chestiune de timp. "

Pentru a-și atinge obiectivele, alege calea pașilor mici, pe care o poate face în siguranță, deoarece scopul său este deja „copt” în cap, a fost atins și menține această vizualizare până la realizarea sa, este doar o chestiune de timp . De data aceasta este pavat cu multe mici experiențe de succes. Fiecare pas în direcția corectă îi creează sentimente pozitive.

În ceea ce privește modelarea corpului său ca culturist, el spune: „M-am gândit că mergând pe acest drum - pentru a deveni o vedetă de film de succes, pentru a atinge acest obiectiv, va trebui să petrec 4-5 ore în fiecare zi. În culturism, fiecare repetare a push-up-ului m-a adus din ce în ce mai aproape de obiectiv și asta m-a aruncat în extaz. Mereu am crezut că, cu mine, fiecare obiectiv este atins pas cu pas ".

Sursa: „Strategia de stabilire a obiectivelor și de vizualizare” de Arnold Schwarzenegger

Cafea cu scorțișoară - Cred că îți va plăcea și pe Paul McKenna. Puteți posta sfaturi și experiențe din Succesul și banii lui Kehou, voi scrie despre programul lui Paul Makena și voi împărtăși experiențe.