Va exista un contact mai puțin intim în viața ta cu vârsta? Ce menține libidoul ridicat după ce împlinim 40 de ani?

Veți găsi răspunsuri la acestea, precum și la mai multe întrebări legate de sex după o anumită vârstă, cu articolul pe care vi l-am pregătit.

După ce au împlinit vârsta de 40 de ani, multe cupluri au mai mult timp liber - copiii au crescut, au un loc de muncă stabil și se pot relaxa în cele din urmă și se pot bucura de propria lor viață. Dar se încadrează sexul în conceptul de „intimitate”? La ce să ne așteptăm în viitor de la distracția de culcare? Merită să vorbești despre asta cu partenerul tău și există o modalitate de a prelungi anii activității tale sexuale?

1. Mai multă libertate sexuală

Afirmația că există sex mai puțin după 40 de ani este unul dintre miturile despre îmbătrânire. De fapt, multe cupluri recunosc că odată cu apariția acestei epoci, viața lor intimă, dimpotrivă, strălucește cu culori noi. Potrivit unui studiu al comportamentului sexual din Statele Unite, aproximativ 70% dintre bărbați și 74% dintre femei fac sex regulat după vârsta de 40 de ani. Aproximativ 30% rămân în relații strânse până la 70 de ani. În Bulgaria situația este aproximativ aceeași.

„Cuplurile peste 40 de ani sunt mai motivați să exploreze diferite aspecte ale sexualității. Sunt mai liberi, mai deschiși la lucruri noi - încearcă jocuri de rol, urmăresc erotica împreună, știu ce este sexul tantric. Acum sunt încrezători sexual și sunt pregătiți pentru o intimitate mai conștientă, spune psihologul Shannon Chavez din Los Angeles.

2. Preludiul va deveni mai lung

Acesta nu mai este un capriciu, ci o necesitate. Este necesar să se ia în considerare schimbările hormonale din corpul bărbaților și femeilor. Cuplurile la această vârstă durează mai mult pentru a experimenta intimitatea. Dar multe femei, pe de altă parte, consideră acest lucru ca un plus, observând că partenerii de peste 40 de ani devin mai puțin egoiști și se descurcă mult mai bine cu sexul decât la o vârstă fragedă.

3. Încă trebuie să fii atent

Vârsta peste 40 de ani nu vă va proteja de bolile cu transmitere sexuală și de sarcină. Da, natura l-a creat pe om astfel încât să poată avea descendenți la o vârstă mai mică. Prin urmare, după 40 de ani, corpul unei femei suferă modificări grave, fondul hormonal se schimbă, endometrul crește în uter, ceea ce împiedică atașarea oului de perete. Dar toate aceste argumente despre imposibilitatea de a concepe sunt spulberate de realitate: sarcina este posibilă, dar trebuie luate în considerare toate riscurile posibile pentru sănătate.

4. Sportul va ajuta la îmbunătățirea sexului

Dorința după 40 de ani rămâne aceeași, dar corpul se poate comporta insidios. Medicii spun că merită să acordați mai multă atenție semnalelor atunci când un pumnal sau o presiune în piept - sunt posibile probleme cardiace. Va fi mai bine dacă sexul nu este singura dvs. activitate fizică. Înscrieți-vă pentru o sală de gimnastică sau antrenament acasă, alergați, înotați, îmbunătățiți-vă sănătatea, iar o siluetă subțire și un ton bun vor fi un bonus frumos.

5. Simțiți-vă liber să vorbiți cu partenerul dvs.

O pauză în viața intimă este caracteristică cuplurilor de orice vârstă. Întrebarea este cum să depășim această situație. Lasă-l să-și ia propria cale și cu siguranță te vei îndepărta unul de celălalt. O altă opțiune este să vorbești.

„A vorbi despre sex în cuplu nu este întotdeauna sănătos. Cel mai adesea, aceasta este o critică care nu întărește cu greu dorința unei relații. O parte importantă a rezolvării unei probleme este capacitatea de a vorbi calm, inteligent și continuu. Dacă acest lucru nu funcționează, nu ezitați să contactați un psiholog ”, spune Chavez.

Psihologii de familie te îndeamnă să renunți la convingerea că partenerul tău trebuie să-ți cunoască dorințele - trebuie să le spui cu voce tare. De asemenea, va fi bine să vă întrebați care sunt preferințele persoanei dvs., deoarece acestea se schimbă cu siguranță de-a lungul anilor.

6. Plăcerea este garantată

Medicii resping mitul că odată cu vârsta, o persoană își pierde capacitatea de a experimenta plăcerea, deși, din motive obiective, unele cupluri pot experimenta senzații neplăcute în timpul sexului. Cu toate acestea, acest lucru poate fi remediat solicitând sfatul medicului.

trebuie

7. Bărbații pot fi mai rezistenți

Odată cu vârsta, bărbații au mai mult control asupra procesului și pot prelungi sexul. De asemenea, sunt mai atenți la dorințele partenerului lor.

8. Bărbații trebuie să-și revizuiască dieta

Înainte de a fugi la farmacie pentru medicamente care stimulează libidoul, bărbații pot încerca un mod mai sigur de a-și menține „puterea masculină”. Acest lucru se poate face, de asemenea, prin efectuarea unor modificări dietetice minore. Flavonoidele vor ajuta în activarea activității enzimelor. Afinele, cireșele, ridichile, cerealele integrale, peștele și fructele de mare, uleiurile vegetale, fasolea și nucile - toate acestea au un efect benefic asupra inimii, în primul rând. Și dacă trebuie să fim mai specifici - cel mai bine este ca bărbații cu vârsta peste 40 de ani să urmeze dieta mediteraneană.

9. Fără restricții!

La peste 40 de ani nu trebuie să planificați sexul ca înainte. Cuplurile, de regulă, locuiesc deja singure, copiii sunt mai mari și cu greu rămân acasă. Serile gratuite pot fi dedicate vorbirii, mersului la filme sau desfășurării unor activități comune care le aduce emoții plăcute amândurora. Apropierea după astfel de seri nu va mai fi la fel de obișnuită și standard ca atunci când copiii erau mai mici.

10. Fii atent la corp

Corpul se schimbă odată cu vârsta, indiferent dacă ne place sau nu. Dar este important să-l iubești. Nu aveți grijă doar de sănătatea dumneavoastră, încetând să consumați alimente dăunătoare și renunțați la obiceiurile rele, și anume - răsfățându-l: faceți o programare pentru un masaj, tratamente într-un salon de înfrumusețare sau saună. Este mult mai probabil să vă bucurați cu adevărat de sex dacă vă place corpul.

11. Ești mai tolerant față de respingere

Nu puteți accepta refuzul sexului ca un refuz al dvs. Persoana respinsă percepe reacția partenerului ca pe o insultă.

„Gândiți-vă la asta ca la o situație normală, de exemplu, dacă l-ați invitat la cină și nu îi este foame. Nu începeți să strigați: „Spui întotdeauna„ Nu! ”Când vreau”, spune Erica Boassier, terapeut în căsătorie și familie și fondator al Institutului de relații din San Francisco. - Refuzul nu trebuie luat întotdeauna personal. Probabil înseamnă doar „Să o facem altă dată”.

12. Organul principal al simțurilor

Relația intimă nu este doar sex. Fii atent la simțurile tale de bază. Și, nu, nu este vorba doar despre ceea ce poți mirosi, auzi sau vedea. Este vorba despre piele. Despre ceea ce numim „piele la piele”.

„Pielea are 1.000 de terminații nervoase pe centimetru pătrat, care ne pot oferi o plăcere nesfârșită”, spune Jesse Leader, terapeut în căsătorie și familie din Minneapolis.

Atingerea, chiar dacă nu implică intimitate, te poate ajuta să te apropii și să te simți special. Acesta este un mod de a ne cunoaște mai bine și de a aprinde un foc în relație.