Ești stresat sau te străduiești să adormi? Se pare că există o serie de boli care pot fi vindecate numai prin sex regulat.
Iată douăsprezece motive științifice pentru care sexul zilnic cu partenerul tău este bun pentru sănătatea ta:

1. Sexul reduce stresul.

care

Dacă ați avut o zi lungă de lucru sau pur și simplu vă simțiți puțin deprimat, sexul vă va ajuta să vă relaxați și să reduceți nivelul de stres. În timpul sexului, corpul nostru produce dopamină, endorfine și oxitocină, care împreună ne ajută să nu fim deprimați, ne sporim fericirea naturală și îmbunătățim dorința.

2. Sexul este un exercițiu plăcut.

Când se confruntă cu cuvântul „antrenament”, mulți se vor retrage îngroziți, cu excepția cazului în care, desigur, antrenamentul implică sex. În timpul sexului, corpul nostru se confruntă în mod constant cu modificări fiziologice care sunt în concordanță cu rutina de exerciții. Joseph J. CEO-ul și directorul medical al Amai Wellness spune:

„Sexul este o formă foarte bună de exercițiu. Ca și în cazul exercițiilor fizice, o serie de lucruri pozitive i se întâmplă în corp. ”1

Rata noastră de inhalare se îmbunătățește, ceea ce, la rândul său, arde calorii, ceea ce înseamnă că, dacă faci sex doar de trei ori pe săptămână, poți arde aproximativ 7.500 de calorii pe an - este la fel ca alergarea a 100 de kilometri!

3. Sexul vă ajută sistemul imunitar.

Cercetătorii de la Universitatea Wilkes din Pennsylvania au descoperit că studenții lor care au spus că fac sex cel puțin de două ori pe săptămână au un nivel mai ridicat de anumiți anticorpi decât cei care nu au făcut sex deloc.

Antigeni precum imunoglobulina sunt eliberați în timpul sexului. Știri și mai bune: cu cât faci mai multe relații sexuale, cu atât vor fi eliberate mai multe antigene și vei obține mai multe beneficii pentru organism

4. Sexul scade tensiunea arterială.

Chiar dacă este vorba doar de sex rapid, unele forme de contact fizic vă pot îmbunătăți semnificativ tensiunea arterială. Un studiu realizat de Universitatea din Paisley a constatat că sexul scade tensiunea diastolică, ceea ce ne face sănătoși peste tot.

5. Sexul ajută o inimă sănătoasă.

Deoarece corpul nostru arde calorii, îmbunătățește și sănătatea inimii noastre. Cercetătorii de la New England Research Institute au descoperit că bărbații sunt cu 45% mai puțin predispuși să sufere de boli cardiovasculare dacă fac sex regulat.

6. Sexul ajută la ameliorarea durerii.

Dacă aveți dureri sau migrene, atunci sexul poate fi o formă mai bună de ameliorare a durerii decât pastilele. Specialistul în artrită, Dr. George Ehrlich, a efectuat un studiu pe pacienții săi și a constatat că cei care au avut relații sexuale au avut adesea o durere semnificativ mai mică decât colegii lor care nu au făcut-o.

7. Sexul asigură un ciclu menstrual regulat.

Dacă menstruațiile sunt puțin instabile, acesta poate fi un stil de viață stresant. După cum sa menționat mai sus, sexul reduce stresul și, astfel, vă va afecta ciclul menstrual.

8. Sexul creează mușchi puternici ai podelei pelvine.

La fel ca mușchii spatelui și ai miezului, sexul vă încordează și mușchii pelvieni. Există o modalitate mai bună de a construi mușchi? Eu nu cred acest lucru!

Prin construirea unor mușchi mai puternici ai podelei pelvine, beneficiați, de asemenea, de o sănătate generală mai bună, potrivit Serviciului Național de Sănătate (NHS).

Pentru femei, precum și pentru a îmbunătăți simptomele incontinenței urinare, mușchii puternici ai podelei pelvine pot însemna, de asemenea, o sensibilitate crescută în timpul sexului și orgasme mai puternice. Exercițiile de podea pelviană pot beneficia și bărbații cu probleme precum disfuncția erectilă (dificultăți de obținere sau menținere a unei erecții) și incontinența urinară.

9. Sexul reduce riscul de cancer.

Mai ales la bărbați, sexul regulat reduce șansele de a dezvolta cancer. Un studiu australian publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane a constatat că bărbații care ejaculează de cel puțin 21 de ori pe lună au mult mai puține șanse de a suferi de cancer de prostată.

10. Sexul te face să dormi bine.

La fel ca exercițiile fizice, sexul crește ritmul cardiac, ceea ce duce la relaxare. Dr. Shenie Ambardar Un psihiatru din West Hollywood, California, a spus:

După orgasm, se eliberează hormonul prolactină, care este responsabil pentru sentimentele de relaxare și somnolență după sex.

În plus, ejacularea masculină duce la letargie, ceea ce îi poate face pe bărbați extrem de somnori după sex.

11. Sexul te face să arăți cu 10 ani mai tânăr.

A avea relații sexuale de trei ori pe săptămână te poate face, evident, să fii cu 10 ani mai mic decât vârsta ta reală. În cartea sa Secretele lui Supering, David Weeks, cercetător scoțian și neuropsiholog clinic la un spital britanic din Edinburgh, a spus: „Este bine să faci sex bun”. De ce stimulent mai mare aveți nevoie?

12. Sexul îți prelungește viața.

Culmea finală a tuturor acestor efecte minunate și pozitive pe care le are sexul regulat asupra sănătății și minții noastre este că va adăuga ani în viața noastră. De fapt, un studiu publicat în British Medical Journal a constatat că participanții de sex masculin care au făcut sex au trăit în mod regulat de două ori mai mult decât cei care au avut sex rar.

Să rezumăm: oficial nu există dezavantaje în a face sex în mod regulat, așa că faceți-l ori de câte ori puteți!