Sfaturi de expert pentru unghii sănătoase și frumoase

unghii

Este important să aveți grijă de unghii, așa cum faceți pentru păr și piele. Sănătoase și bine întreținute, acestea sunt o parte esențială a aspectului de zi cu zi al unei femei.

Trei dermatologi americani - Dana Stern, Margaret Ravitz și Sumaya Jamal, discută subiectul unghiilor sănătoase, oferind 12 sfaturi tuturor doamnelor care doresc să se bucure de o manichiură și o pedichiură grozave.

1. Nu îndepărtați și nu tratați cuticulele unghiilor
Cuticulele proeminente sunt un fenomen permanent în rândul persoanelor care își tratează mâinile cu dispreț. Cel mai adesea problemele apar din deshidratarea pielii în această zonă a degetelor, din alimentația necorespunzătoare și dintr-un obicei prost, desigur.

Fie că vă bazați pe îngrijirea profesională sau personală pentru unghii, prima și baza regulii acesteia este să nu „atârnați” cuticulele de unghii (așa-numitele „cuticule”). Acestea joacă rolul de protecție naturală împotriva infecțiilor și microorganismelor, iar încălcarea structurii lor poate afecta negativ unghiile în sine.

Experții sfătuiesc să nu muște, să taie sau să împingă niciodată cuticulele. Efectul unor astfel de acțiuni va fi nesemnificativ și, în unele cazuri, extrem de neplăcut. Cuticulele cresc rapid și inegal, dând unghiei un aspect nefiresc. Tratându-le în mod similar, riscați să provocați inflamații și chiar o infecție care va deteriora unghiile în sine.

2. Limitați utilizarea întăritorilor pentru unghii
Probabil ingredientele de pe eticheta noului tău vindecător nu sunt suficiente dovezi pentru a-l clasifica drept un lucru inutil. Sau cel puțin până când verificați semnificația fiecăruia pe internet.

Se pare că multe dintre acestea presupuse a fi favorabile unghiilor noastre sunt, de fapt, doar marii răufăcători care afectează grav formațiunile excitate ale mâinilor și picioarelor noastre. Aceste produse nu sunt adesea testate clinic, iar agenții de publicitate nici măcar nu se obosesc să ne convingă contrariul. Prin urmare, dacă din păcate ați moștenit o genă „proastă” a unghiilor, mai bine uitați de proprietățile „vindecătoare” ale vindecătorilor. Vor agrava și mai mult situația.

3. Hidratează-ți unghiile
Dacă manichiura dvs. este predispusă la despicare ușoară, decojire sau rupere, acesta poate fi un semnal că unghiile dvs. au nevoie de o hidratare suplimentară. Nu există dovezi medicale suficiente că hidratarea unghiilor stimulează creșterea acestora. Cu toate acestea, procedurile răcoritoare vor face ca plăcile de unghii și cuticulele să arate mult mai bine.

Pentru a face acest lucru, utilizați ulei emolient pentru cuticule, medicale sau alte creme specializate pentru mâini și unghii de mai multe ori pe zi. Asigurați-vă că aplicați consistența cu mișcări de masaj, care vor îmbunătăți circulația sângelui la degete.

Thinkstock/Guliver

4. Luați produse bogate în biotină
Biotina (cunoscută și sub numele de vitamina B7) are o serie de efecte pozitive asupra corpului nostru. Pe lângă creșterea activității enzimelor responsabile de eliberarea de energie în corpul nostru, ele contribuie și la sănătatea unghiilor.

Oamenii de știință germani au descoperit recent că aportul de 2,5 miligrame de biotină pe zi îmbunătățește semnificativ starea stratului cornos. 91% din cei 45 de respondenți care au luat parte la studiu au spus că, după câteva luni de terapie cu vitamine, au simțit o schimbare semnificativă a puterii unghiilor.

5. Minimizați serviciile profesionale
Un studiu realizat de Stern și colegii ei a arătat că persoanele care sunt adesea răsfățate cu proceduri de înfrumusețare pentru mâini și picioare sunt cele care suferă cel mai mult de unghiile uscate și fragile. Diferitele substanțe chimice folosite de manichiuriste pentru a satisface vanitatea clienților lor sunt de vină pentru astfel de rezultate.

Jamal confirmă faptul că femeile care se bazează pe o manichiură profesională au mai multe șanse de a dezvolta infecții și diferite afecțiuni cronice asociate cu o bază deteriorată a unghiilor și periferia unghiilor umflate și înroșite. Pentru a evita astfel de probleme, începeți să vă îngrijiți singur de unghii și veți vedea că vă vor fi foarte recunoscători pentru acest lucru.

Thinkstock/Guliver

6. Aruncați toate produsele de îndepărtare a lacului de acetonă din geanta dvs. cosmetică
În ciuda numeroaselor lor dezacorduri, dermatologii sunt unanimi într-un singur lucru: produsele care conțin propanonă - cunoscută și sub numele de dimetil cetonă sau pur și simplu acetonă - sunt extrem de agresive pentru corpul uman. Majoritatea preparatelor dăunează nu numai unghiilor, ci și pielii mâinilor. Acest compus chimic provoacă uscare severă și fisurare, pe care cu toții încercăm să le evităm.

Și, deși acetonă este prezentă în cantități extrem de mici în corpul nostru, inhalarea vaporilor de acetonă provoacă amețeli și intoxicație - un motiv suplimentar pentru a evita astfel de produse.

7. Evitați utilizarea tăietorului de unghii și a piloților metalici
Mașinile de tăiat unghii și pilele de unghii, cum ar fi tăieturile de unghii și piliturile de metal, nu sunt pe placul nostru. Acestea provoacă delaminarea suprafeței unghiilor, în urma căreia unghiile devin mai vulnerabile la rupere și peeling.

Dacă sunteți obișnuiți să utilizați un tăietor de unghii, faceți-l cât mai rar posibil. Pentru rezultate și mai bune, vă recomandăm să vă reorientați către utilizarea foarfecelor speciale pentru unghii. În loc de fișiere metalice, alegeți-le din carton, cauciuc sau sticlă. Hârtia ceramică și în relief este potrivită pentru unghiile fragile și fragile, iar pentru cele prea sensibile și foarte subțiri, vă recomandăm verișorii lor de cristal.

Când plasați unghiile, urmați mișcări unidirecționale. Formarea bidirecțională a manichiurii și pedichiurii perturbă structura unghiei și duce la unele dintre problemele de mai sus.

Nu în ultimul rând, rețineți că, ca orice produs, fișierele au o dată de expirare și necesită curățare.

8. Nu vă spălați excesiv pe mâini și nu limitați contactul cu detergenți
Dacă totuși vi se cere să vă spălați mâinile des, asigurați-vă că aplicați întotdeauna o cremă hidratantă pe piele după dezinfectarea săpunului. Acordați o atenție deosebită cuticulelor, în care să frecați mai mult decât substanța.

Când vă curățați casa sau spălați vasele după cină, protejați-vă mâinile cu mănuși speciale de cauciuc. Acest lucru va preveni contactul cu pielea degetelor, care suferă foarte mult de contactul direct cu detergenții.

9. Schimbați-vă șamponul
Îi ia timp părului să se adapteze la ingredientele noului șampon. Acest proces este extrem de individual și nu poate ajunge niciodată la stadiul final. Unghiile noastre reacționează în mod similar. Acest lucru este valabil mai ales pentru produsele de curățare concepute pentru părul gras. Acestea sunt concepute pentru a elimina lipidele și alte grăsimi naturale de pe scalp, care sunt, de asemenea, conținute în structura unghiilor degetelor noastre. Dacă aveți unghii mai uscate, efectul șamponului dvs. pentru o coamă sănătoasă și frumoasă nu va fi același cu ele.

10. Uitați de lacurile și unghiile cu gel
Oja cu gel este o combinație de ojă și gel și, ca atare, are atât proprietățile atât ale ojei clasice, cât și ale gelului. Se aplică rapid și ușor, se usucă în câteva secunde și durează până la câteva săptămâni. În ciuda numeroaselor avantaje, aceste produse revoluționare de înfrumusețare sunt extrem de dăunătoare pentru formațiunile unghiilor mâinilor și picioarelor noastre.

Nu trebuie să vă lăsați înșelați că, odată aplicat, gelul acționează ca o protecție împotriva factorilor fizici agresivi care deteriorează unghiile.

Atât atunci când aplicați ojă de gel, cât și plastic pentru unghii, este necesar să tratați în prealabil placa de unghii, ceea ce deteriorează în continuare proprietățile valoroase și protectoare ale unghiei. Astfel de proceduri conduc la multe boli infecțioase și bacteriene. Așadar, în loc să vă torturați unghiile, urmați linkul mov pentru a vedea acasă cele mai bune idei de manichiură.

11. Nu uitați unghiile de la picioare
Tot ceea ce am enumerat până acum se aplică și pedichiurii tale. Este mult mai predispus la boli și infecții. Picioarele petrec mult mai mult timp în interior, iar mediul întunecat și umed al pantofilor este o condiție prealabilă ideală pentru dezvoltarea ciupercilor. Experții sfătuiesc să vă lăsați picioarele să „respire” cât mai curând posibil, amintindu-vă să vă îngrijiți igiena zilnic.

De asemenea, încercați să nu vă tăiați unghiile prea adânc. În acest fel, veți evita introducerea lor în piele, care este la fel de dureroasă și periculoasă pe cât este.

Thinkstock/Guliver

12. Urmăriți-vă unghiile pentru probleme de sănătate
În majoritatea cazurilor, starea unghiilor noastre este o consecință a diferiților factori fizici și fiziologici (ereditari). Uneori, totuși, pot fi un vestitor al diferitelor probleme de sănătate.

Unghiile prea uscate sunt un semn al deficitului de vitamina A. Obțineți-l consumând o varietate de produse lactate, ouă și ficat. Simptomele deficitului de vitamina B sunt unghiile foarte fragile care se despart vertical sau orizontal. Încercați să mâncați mai mult pește - chiar și conserve.

Apariția petelor albe pe suprafața unghiilor avertizează asupra lipsei de vitamina C sau proteine, deci creșteți cantitatea de fructe și legume pentru dieta zilnică. Cele mai bogate în vitamine sunt citricele, kiwi, căpșuni, ardei, cartofi, broccoli, varză de Bruxelles, dar și varză obișnuită.

Dacă unghiile sunt întunecate, luați vitamina B12, dar în cantități foarte mici (2 până la 3 miligrame). O veți găsi doar în produsele de origine animală.

Albirea excesivă a unghiilor este asociată cel mai adesea cu anemie sau probleme cu tiroida. Liniile verticale și orizontale de pe placa unghiei sunt un semn de probleme cu sistemul nervos, iar cele îngălbenite și puternic îngroșate - pentru probleme cu plămânii.

Cu toate acestea, vă sfătuim să consultați un medic înainte de a cădea în afecțiuni hipocondriace, deoarece simptomele pot avea un sens complet diferit.