naturale

O figură bună este un ideal pentru care ne străduim nu numai pe măsură ce se apropie sezonul estival. Aspectul perfect este ca un accesoriu pe care vrem să-l purtăm în fiecare zi. Cum să vă îmbunătățiți silueta și să ajutați la reglarea greutății corporale într-un mod natural? Acestea sunt întrebările pe care le vom aborda în acest articol. Există multe soluții diferite pentru pierderea în greutate, dar toate includ trei etape principale: reducerea poftei de mâncare, reducerea absorbției grăsimilor și creșterea metabolismului, ceea ce duce la arderea mai multor calorii. Suplimentele nutritive dovedite vă pot ajuta în drumul către corpul visat. Astăzi am selectat 12 soluții naturale, să vedem care sunt acestea:

1. Extract de extract de Garcinia cambogia

Extractul de Garcinia cambogia este un fruct mic, verde, care sa dovedit a regla greutatea corporală. Această proprietate se datorează acidului hidroxilic (HCA), care este conținut în pielea fătului. Cum functioneazã? Acidul hidroxilic poate inhiba enzima care eliberează grăsime corporală, reducând astfel riscul de obezitate. În plus, acest acid crește nivelul serotoninei, ceea ce poate ajuta la reducerea poftei de mâncare. Această acțiune în doi pași a Garcinia Cambogia ajută în mod eficient la combaterea excesului de greutate.

2. Cetone cu zmeură

Zmeura Cetonele sunt substanțe naturale găsite în zmeură și utilizate ca ingredient activ în unele suplimente de slăbire. S-a demonstrat că cetonele cu zmeură cresc nivelul de adiponectină din sânge, ceea ce accelerează pierderea în greutate. În plus, cetonele de zmeură cresc descompunerea grăsimilor și, astfel, ajută la pierderea în greutate.

3. Extract de cafea verde

Cafeaua verde conține două ingrediente active care ajută la scăderea în greutate - cofeina și acidul clorogenic. Cofeina poate crește arderea grăsimilor, deoarece este un stimulent natural și funcționează chiar și atunci când corpul este în repaus. La rândul său, acidul clorogenic încetinește descompunerea carbohidraților din intestin, ceea ce reduce aportul de calorii. Pe lângă aceste beneficii, extractul de cafea verde poate regla tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge. Acest ingredient natural este bogat în special în antioxidanți și ajută la combaterea îmbătrânirii și a stresului oxidativ.

4. Picolinat de crom

Picolinatul de crom este un mineral esențial care se găsește în unele alimente și este utilizat la fabricarea suplimentelor alimentare. Funcționează împreună cu insulina, care este eliberată de pancreas și ajută organismul să proceseze în mod eficient carbohidrații, grăsimile și proteinele. Cu această acțiune, pe lângă menținerea nivelului de zahăr din sânge, picolinatul de crom promovează o reglare sănătoasă a greutății. În plus, s-a demonstrat că acest mineral reduce pofta de mâncare, ajută la arderea rapidă a caloriilor și crește masa musculară.

5. Rădăcina Yakon

Rădăcina de yakon este extrem de bogată în fructooligozaharide. Acționează ca un probiotic natural, creează un mediu favorabil în tractul digestiv și stimulează buna funcționare a intestinelor. Rădăcina de yakon ajută la reglarea eficientă a greutății corporale, deoarece reduce nevoia de carbohidrați și îmbunătățește procesul metabolic al acestora, menținând nivelurile normale de zahăr din sânge și colesterol.

6. Semințe de schinduf

Semințele de schinduf sunt un ingredient natural puternic pentru pierderea în greutate, care are nenumărate alte beneficii pentru sănătatea umană. Semințele de schinduf susțin digestia sănătoasă și reglează glicemia. Acestea conțin galactomanan - o heteropolizaharidă solubilă în apă care ajută la pierderea în greutate. Galactomananul restricționează apetitul în timp ce creează un sentiment de sațietate. Acest lucru reduce cantitatea de alimente consumate, ceea ce, la rândul său, ajută la pierderea în greutate.

7. Oțet de mere

O serie de studii au dovedit deja beneficiile oțetului de mere în reglarea greutății corporale. Acum este disponibil sub forma unui supliment alimentar care conține toate ingredientele utile, fără gustul acru neplăcut care rămâne după luarea oțetului natural de mere. Dacă este luată înainte de masă, această substanță naturală are proprietatea de a reduce nivelul zahărului din sânge, care crește de obicei după masă. La rândul său, nivelurile ridicate de zahăr din sânge cresc apetitul pentru alimente dulci. În acest fel, oțetul de mere poate controla aportul de gem, reduce pofta de mâncare și reduce cantitatea de calorii consumate, ajutând astfel la combaterea excesului de greutate.

8. Guarana

Guarana este o plantă care crește în Brazilia, de-a lungul râului Amazon. Se găsește și sub numele de Paullinia cupana. Guarana conține o gamă impresionantă de stimulente naturale, cum ar fi cofeina, teofilina și teobromina, care pot crește rezistența și pot crește nivelurile de energie din organism. În plus, guarana este foarte bogată în antioxidanți tanini, saponine și catechine. Această plantă este extrem de eficientă în combaterea obezității. Guarana poate suprima genele care susțin producția de celule adipoase în organism, limitând astfel în mod semnificativ acumularea de grăsime. În plus, deoarece este bogată în cofeină, Guarana mărește metabolismul, ceea ce mărește capacitatea organismului de a arde calorii chiar și atunci când este odihnit. Cu aceste proprietăți, guarana devine un mijloc natural puternic de slăbire.

9. Extract de dud

A lua extract de dud este un alt mod natural excelent de a combate excesul de greutate. Acest ingredient reduce capacitatea organismului de a absorbi carbohidrații. Cu această proprietate, extractul de dud reduce nivelul zahărului din sânge, ceea ce, la rândul său, reduce pofta de mâncare. În acest fel, nivelurile de calorii consumate sunt reduse, ceea ce ajută în mod eficient la slăbit.

10. Scortisoara

Scorțișoara conține scorțișoară - ulei esențial care conferă scorțișoare gustul său specific. Cercetătorii au descoperit că acest ingredient previne creșterea în greutate, deoarece reduce pofta de mâncare. In plus, Scortisoara mentine metabolismul, ceea ce inseamna ca organismul continua sa arda grasimi chiar si atunci cand este in repaus. Acest lucru întrerupe automat procesul de depozitare și acumulare de grăsime, care este o altă proprietate utilă a scorțișoarei în lupta împotriva excesului de greutate.

11. Berberină

Berberina este un compus bioactiv găsit în unele plante, mai ales în grupul Berberis vulgaris, de unde și numele său. Din punct de vedere istoric, berberina a fost folosită ca pigment și ca remediu în medicina tradițională chineză. Aparține unui grup de substanțe numite alcaloizi. Recent, interesul pentru acesta a crescut datorită numeroaselor sale beneficii pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate. Acțiunea principală a Berberinei este de a activa o enzimă în interiorul celulelor numită proteină kinază activată cu AMP. Această enzimă este numită uneori „comutatorul principal al metabolismului”. Se găsește în celulele diferitelor organe, inclusiv creierul, mușchii, rinichii, inima și ficatul și joacă un rol important în reglarea metabolismului. Capacitatea principală a Berberinei de a regla greutatea se datorează capacității sale de a reduce eficiența producției de energie celulară. Când organismul produce exces de energie, acesta este transformat în grăsime, ceea ce la rândul său crește riscul de obezitate. Berberina pare să inhibe creșterea celulelor adipoase la nivel molecular și, astfel, ajută la combaterea obezității.

12. Extract de șofran

Beneficiile extractului de șofran depășesc cu mult calitățile sale culinare ca condiment care aromează diferite tipuri de alimente. Herborarii folosesc șofran de sute de ani datorită proprietăților sale de a detoxifica organismul și de a ajuta digestia. Șofranul are un efect benefic asupra sănătății creierului, echilibrează stările de spirit și ajută la combaterea slăbirii extrem de eficient. Șofranul are proprietatea naturală de a suprima pofta de mâncare, care reduce cantitatea de calorii consumate și ajută la pierderea în greutate. În plus, șofranul oferă o senzație de sațietate, care este o altă proprietate utilă pentru combaterea obezității.

Am prezentat 12 ingrediente naturale care vă vor ajuta să slăbiți eficient. Desigur, nu le poți lua pe toate dintr-o dată, dar le poți include în diferite moduri în programul tău de gestionare a greutății. În plus, puteți vizualiza celelalte produse pe care le oferim în secțiunea „Controlul greutății”. Consultați dieteticianul sau medicul pentru a alege cel mai potrivit produs pentru dumneavoastră. Rămânem disponibili dacă aveți nevoie de informații suplimentare.