Numele sugerează că această ceașcă de cafea vă va da gust, dar nu va conține cofeină. Nu faceți nicio greșeală. În 2007, au fost testate 36 de căni de cafea decofeinizată de la diferiți producători. În comparație cu cantitatea de cofeină care face parte din cafeaua obișnuită (de obicei aproximativ 100 mg), cafeaua decofeinizată conține mai puțin din aceasta, dar totuși, în unele cazuri, mai mult de 20 mg.

cofeină


Cola și alte băuturi carbogazoase sunt bine cunoscute ca surse de cofeină. Dar alte băuturi carbogazoase joacă un rol ușor evident în consumul zilnic de cofeină. Unele mărci de bere conțin și cofeină. Ca de obicei, și soda dietetică conține până la 23 mg pe 340 de grame de borcan. Și cu doar 12 mg mai puțin decât o cutie de cocs, de obicei.


Boabele de cacao sunt o sursă naturală de cofeină, astfel încât fiecare ciocolată conține puțin din acest stimulent. De obicei, conținutul de cafeină din bomboane nu depășește 10 mg, dar cu cât ciocolata este mai întunecată, cu atât este mai mare conținutul de cafeină. Hershey bare de ciocolată neagră care conțin 31 mg uriașe, aproape la fel de mult ca Banca Centrală a Coca-Cola! Unele bare și farfurii sunt îmbogățite în continuare cu cofeină pentru a crește energia.


Dacă înghețata este cafea sau ciocolată, este de așteptat să includă multă cofeină. Mărci foarte populare de înghețată cu aromă de cafea și conțin 30 până la 45 mg de cofeină în jumătate de porții, ceea ce este aproximativ egal cu cantitatea de cofeină dintr-o bancă de Coca-Cola.

Pastile pentru slăbit


De fapt, cofeina nu este capabilă să reducă dimensiunea taliei, dar producătorii de pastile pentru slăbit adaugă acest stimul produselor lor. De exemplu, o doză zilnică de 1223 mg de Zantrex-3 este echivalentă cu 12 căni de cafea.


O cantitate mică de cofeină poate reduce durerile de cap, dar cantități mari le pot provoca, așa cum sa dovedit în timpul studiului. Multe medicamente pentru durere conțin cofeină, care ameliorează durerea. Dar, dacă luați mai multe pastile decât cele recomandate, puteți lua din greșeală mai multă cofeină decât este necesar.


Nouă tendință: apa cu cofeină. Unii producători nu ascund conținutul de cofeină din produsele lor, eticheta precizează că pachetul conține o cantitate de apă cu cofeină, similară cu cofeina conținută într-o ceașcă de cafea. Dar alte băuturi, în special în compoziția sa care conține guarana, pot conține până la 50 mg de cofeină, fără a specifica eticheta.


Băuturi alcoolice energizante


Multe băuturi alcoolice energizante au fost interzise de vânzare după ce s-au găsit cantități șocante de cofeină: 214 mg la 450 de grame de băutură - similar cu șase bănci de Coca-Cola.


Unele gume conțin aceeași cantitate de cofeină în două cești de cafea.


Semințe cu aditivi


Vândute ca o alternativă sănătoasă la băuturile energizante, produse îmbogățite cu floarea-soarelui cu cofeină și produse naturale care măresc energia, cum ar fi lizina și ginsengul. Semințelor li se adaugă vitamine, acid folic, vitamina B6 și E și nu conțin aditivi sub formă de zahăr, sodă sau băuturi energizante. Dar o parte a semințelor conține 140 mg de cofeină - aproape la fel ca patru cutii de Coca-Cola.

Gustări de fast-food


În loc să adauge fructe sau nuci și să facă acest aliment cu adevărat sănătos, unii producători adaugă cofeină la muesli sau cereale. Pachetele pot fi listate că o porție conține la fel de multă cofeină ca o ceașcă de cafea. Atunci de ce să nu adăugați doar fulgi de ovăz pentru cafea?


Unele gustări, cum ar fi carnea de vită uscată specială, excelentă pentru un mic dejun rapid. Această opțiune nu conține mai puține grăsimi și sare și, prin urmare, mai puține calorii decât pastrama tradițională. Dar această carne „energică” din compoziția sa poate fi de aproximativ 75 mg de cofeină pe porție - aproape la fel ca o bancă Red Bull.