Vara problematică, cu dificultăți de respirație și temperaturi ridicate în acest an, pune corpul la încercare nu doar a persoanelor în vârstă și a copiilor, ci și a bulgarilor mai tineri și mai sănătoși. Cum să supraviețuiești dificultăților de respirație și vara fierbinte - îți prezentăm câteva măsuri accesibile și ușor de implementat recomandate de medici și oameni de știință.
Înlocuim dulceața cu sărată
În căldură, chiar și gurmanzii își pierd pofta de mâncare. Care este bun. Dar în căldură corpul nostru pierde multe lichide, sângele devine mai gros, ceea ce complică munca inimii. Și acest lucru, la rândul său, provoacă oboseală și somnolență, reduce eficiența. Dar există produse care vă vor ajuta să tolerați căldura mai ușor.
Pătrunjel și coriandru
Doar o linguriță de suc din aceste plante normalizează tonul vaselor. Coriandrul are, de asemenea, un efect de răcire. O modalitate excelentă de a vă răcori într-o zi călduroasă este să pregătiți o limonadă cu pătrunjel și tarhon (puneți trei crenguțe de pătrunjel și o crenguță de tarhon într-un blender, adăugați un litru de apă, stoarceți sucul unei jumătăți de lămâie).
Roșii
Roșiile proaspete, precum și diverse feluri de mâncare cu ele - de la rase cu legume și condimente, până la cărbune prăjit, sunt cea mai bună alegere pentru meniul nostru de vară. Acestea conțin mult magneziu, care întărește inima și licopenul antioxidant, care menține tonul vaselor de sânge.
- Fostul manager al lui Jackson, Charlatans, este de vină pentru moartea sa
- Cele 7 cele mai bune motocultoare și cultivatoare - Recenzii, selecție, recomandări
- Cele mai bune 7 playere MP3 și MP4 - Recenzii, selecții, recomandări
- Cele mai bune 10 mixere - Recenzii, selecții, recomandări
- Medicii bulgari împotriva COVID-19 din Franța Medicii nu aveau măști, purtau saci de gunoi