Diferența se simte în forța și rezistența reduse. Tot în oglindă - hainele nu se potrivesc la fel de bine pe corpul relaxat ca înainte. Consecințele invizibile sunt ungere a ficatului (steatoză) și crește de colesterol rău în sânge. Doi factori care cresc probabilitatea de obezitate, probleme cardiovasculare, diabet de tip 2. Acest lucru arată un studiu medical realizat de Universitatea din Liverpool, Marea Britanie.
Oamenii de știință au făcut-o experiment cu tineri voluntari care au trebuit să-și reducă efortul fizic cu aproximativ 80 la sută. Cei incluși în grup treceau de obicei recomandat 10.000 de pași pe zi, iar în timpul studiului imitau un regim de cheltuieli leneșe concediu de odihna - cu 1500 de pași pe zi. Indiferent de modul în care volumul de muncă a fost ales nu întâmplător - pentru milioane de muncitori urbanizați 1500 și chiar mai puțini pași sunt un mod de viață de ani de zile.
Generalul concluzie din studiu este că oamenii care nu misca suficient, prezintă un risc crescut de boli cronice netransmisibile. Dar acest lucru a fost dovedit de multe alte studii. Noul lucru este că schimbările din corp încep chiar și în două săptămâni de inactivitate.
Rezultatele nutriționiștilor americani au fost prezentate la Congresul european privind obezitatea de la Porto, Portugalia.
Oamenii de știință explică asta sănătos 10.000 de pași pe zi sunt o măsură condiționată, important este să ai cel puțin unul în fiecare zi jumatate de ora efort muscular intens. De asemenea, medicii recomandă urmarea unei diete pentru a reduce greutatea unei persoane mișcă-te și fă sport. În caz contrar, pierde în greutate, dar pierde și mușchi, ceea ce duce la probleme metabolice și osoase.
- VICHY Cremă deodorant 7 zile 30 ml
- Dieta cu proteine pentru meniul de slăbit de 7, 10 și 14 zile și un tabel de produse
- 6 semințe aurii cu putere ascunsă - dizolvați grăsimile, spălați toxinele și topiți curele!
- 10 fructe pentru o piele sănătoasă și o frumusețe în zilele toride
- Zoya; magazin organic - 14 zile detox