sănătoasă

Fructe care au grijă de piele și sănătatea generală vara.

Nu întâmplător majoritatea fructelor se coc în timpul verii. Natura a analizat cu atenție nevoile umane de vitamine și minerale pentru a proteja organismul de prea mult soare în lunile fierbinți și pentru a-și proteja sănătatea și frumusețea. De aceea, fructele delicioase se dovedesc a fi nu numai un aliment util, ci și o metodă naturală de detoxifiere, întinerire și obținerea unui aspect perfect. Vlogger Gabriel Genov colectează cele mai utile fructe de vară care protejează pielea și întregul corp de efectele nocive ale soarelui și căldurii. Iată cele 10 mușcături suculente care ne vor ajuta să rămânem tineri, sănătoși și proaspeți în zilele de vară.

1. Afine - declarate superaliment, afinele sunt o sursă fantastică de antioxidanți și vitamine A și C, care sunt importante pentru frumusețe. Adăugate la meniul de vară, vor ajuta pielea să reziste razelor solare și să-și păstreze bronzul proaspăt.

2. Merele - Sunt fructele preferate ale pielii și nu întâmplător sunt numite „darul tinereții”. Bogate în pectină, colagen și vitamina A, șterg anii de pe piele ca o radieră magică. Dacă doriți să vă aprovizionați cu colagen natural, optați pentru mere Red Delicious, care au cel mai mare indice de conținut de colagen al omologilor lor.

3. Pepene galben - delicios și tentant, conține peste 90% apă, ceea ce îl face o alegere excelentă pentru hidratarea corpului. Hidratează pielea din interior spre exterior, având grijă de strălucirea și hidratarea acesteia. Și știm cu toții că celula hidratată este tânără.

4. Banana - Este una dintre cele mai stabile surse de potasiu. Pielea are nevoie de acest microelement, prezentat prin darurile naturii, deoarece datorită acestuia reușește să rețină umezeala necesară celulelor, în loc să o separe pur și simplu sub formă de sudoare. Prin urmare, în lunile de transpirație intensă, este bine să luați mai mult potasiu din surse naturale prin alimente. Banana este recomandată ca metodă pe tot parcursul anului pentru tratarea pielii uscate.

5. Ananas - Acesta este singurul fruct care conține enzima bromelaină, deci ananasul este indispensabil în meniu. Pe lângă proprietățile dietetice unice ale bromelainei, enzima se poate lăuda și cu a fi un vindecător natural al tuturor iritațiilor și inflamațiilor pielii. Vindecă arsurile solare intern.

6. Boabe - Aceste fructe roșii romantice sunt bogate în vitamine și conțin acid elastic. Aceasta este o substanță care s-a dovedit că combate efectele nocive ale razelor ultraviolete și ale brazdelor ridurilor.

7. Papaya - Aceasta este o adevărată bombă de vitamina A, care într-un supliment perfect conține enzima papaină. Contribuie la descompunerea proteinelor inactive sau cu alte cuvinte - scapă de celulele moarte ale pielii. Prin el ne vom salva de peelingul neplăcut de după plajă.

8. Kiwi - acesta este fructul care conține cea mai mare cantitate de vitamina C. Cunoscut și sub numele de acid ascorbic, este principalul ingredient al pielii, care garantează rezistență, rezistență la influențe externe și frumusețe.

9. Nar - Conține compuși puternici care luptă împotriva îmbătrânirii. Rodia stimulează regenerarea celulară și astfel întinerește și înfrumusețează.

10. Cireșe - Sunt cele mai bogate în antioxidanți fructe cunoscute de omenire. Ei efectuează o curățare completă a corpului. Ele regenerează literalmente corpul și toate celulele. Ele ajută la întinerirea și menținerea unei greutăți sănătoase și a funcționării corecte a organelor interne.