corpului

28 octombrie 2019, 10:33 h.

Încă din cele mai vechi timpuri, castraveții au fost recunoscuți în India nu numai ca o legumă delicioasă de mâncat, ci și ca medicament. Acest lucru se datorează faptului că în țările foarte calde, precum India, ajută atât la hidratarea vitală a corpului, cât și la menținerea temperaturii corpului. Există multe alte beneficii - nu este o coincidență faptul că castraveții ocupă locul 4 printre cele mai cultivate legume din lume și sunt cunoscuți drept unul dintre cele mai bune alimente pentru menținerea sănătății generale. Dacă mănânci câte un castravete pe zi, iată ce se va întâmpla cu corpul tău:

1. Vei fi mai puțin predispus la boli neurologice.

Flavanolul conținut în castraveți, numit fizetin, are proprietăți antiinflamatorii care joacă un rol important în buna funcționare a creierului, având grijă de memorie bună și protejând celulele de efectele îmbătrânirii.

2. Vei pierde kilogramele în plus.

Conținutul ridicat de apă din castraveți duce la o senzație de sațietate mai rapidă și previne supraalimentarea. În plus, castraveții nu conțin grăsimi și sunt săraci în calorii.

3. Riscul de cancer este redus.

Castraveții conțin lignani care întăresc sistemul imunitar și au proprietăți antibacteriene, anticancerigene, antifungice și antivirale specifice. Se crede că nivelurile ridicate de lingani din organism pot reduce riscul anumitor tipuri de cancer - colon, sân, ovarian și prostată.

4. Îmbunătățește digestia.

Castraveții conțin fibre alimentare și o cantitate mare de apă, ceea ce îmbunătățește digestia. Conținutul ridicat de vitamine (B1, B6, C, K și folat) ajută la întărirea sistemului imunitar și asigură energie organismului, îmbunătățește, de asemenea, funcționarea sistemului excretor.

5. Hidratează corpul.

Aproape 95% din conținutul de castraveți este apă, astfel încât consumul unui castravete pe zi îmbunătățește procesul general de hidratare a corpului, ceea ce, în cele din urmă, îmbunătățește starea generală de sănătate.

6. Vor face pielea mai moale și strălucitoare.

Castravetele are un pH similar cu cel al pielii și, ca urmare, îl restabilește și îl strânge; are, de asemenea, beneficii hidratante pentru piele, făcându-l moale și strălucitor. Din nou, datorită conținutului ridicat de apă, poate înlocui cu succes orice cremă de față. Conținutul de vitamina B, vitamina C și zinc (care este un mineral) sunt cheia pentru pielea radiantă și suplă. Conținutul de acid cafeic previne retenția apei. Ajută la restrângerea vaselor de sânge dilatate, ceea ce face castravetele eficient în combaterea ochilor pufosi.

7. Îți vor întări părul și vor reduce căderea părului.

Cantitatea de vitamina B din castravete este extrem de benefică pentru sănătatea scalpului și a părului. Biotina, riboflavina, niacina, precum și vitaminele B5, B6 și C joacă un rol cheie în creșterea părului și, de asemenea, reduc pierderea părului și întăresc părul.

Tsvetelina Velcheva pe baza materialelor de la Bright Side

Va urma.