colorat

Nucile de macadamia sunt bogate în grăsimi sănătoase și pot ajuta pe cei care încearcă să slăbească. O porție de nuci de macadamia conține, de asemenea, fibre dietetice, proteine, mangan, tiamină și miere.

Iată câteva dintre cele mai importante proprietăți benefice ale nucilor de macadamia?

  • Sunt sursa de energie. Pe lângă faptul că au un gust dulce, nucile de macadamia conțin niveluri ridicate de energie.
  • Bogat în nutrienți. Nucile de macadamia au unele dintre cele mai sănătoase și mai benefice substanțe nutritive, cum ar fi vitaminele, antioxidanții și mineralele. Sunt importante și responsabile pentru menținerea unei sănătăți bune.
  • Fibre dietetice aceste nuci sunt, de asemenea, responsabile pentru furnizarea de fibre benefice, dietetice. De exemplu, la fiecare 100g. Nucile de macadamia conțin 8,6 g. fibră. În afară de aceasta, ele sunt, de asemenea, o sursă bună de fitosteroli și nu conțin colesterol.
  • Participați la producția de produse fără gluten.
  • Vitamina A și Vitamina E. Deși în cantități mici, nucile de macadamia conțin acele vitamine care au antioxidanți care protejează membrana celulară de substanțe periculoase.

După cum puteți vedea singur, nucile de macadamia sunt foarte utile.

Pe piață prețul variază de la aproximativ 6-10 levuri la 100 de grame, ceea ce înseamnă că nu sunt deloc ieftine.

Au un gust extrem de plăcut, dulce, dar și satură mult corpul.

Reduceți riscul bolilor de inimă
Macadamia poate reduce factorii de risc pentru bolile de inimă.
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) spun că bolile de inimă cauzează 1 din 4 decese în Statele Unite. Este principala cauză de deces atât pentru bărbați, cât și pentru femei, ucigând aproximativ 610.000 de persoane în fiecare an.

Acestea îmbunătățesc sindromul metabolic și controlează glicemia

Sindromul metabolic este un grup de afecțiuni care pot crește riscul de diabet, accident vascular cerebral și boli de inimă.

Sindromul metabolic include hipertensiune arterială, zahăr din sânge ridicat, colesterol HDL scăzut, trigliceride ridicate și exces de grăsime din burtă.

Pot preveni bolile insidioase
Nucile de macadamia conțin un tip de vitamina E numită tocotrienoli.

Nucile protejează creierul
Pe lângă capacitatea lor potențială de a combate bolile insidioase, cărora nici nu vrem să le scriem numele, tocotrienolii au și efecte de protecție a creierului.

Pot preveni creșterea în greutate
Nucile de macadamia și uleiul lor sunt una dintre cele mai bogate surse de acid palmitoleic, o grăsime mononesaturată numită și omega-7.

Ei resping foamea
Nucile de macadamia conțin proteine, o cantitate mare de grăsimi utile și fibre. Împreună, acești nutrienți pot ajuta o persoană să se simtă plină pentru mai mult timp.