Să începem curățarea acum cu primele 10 lucruri pe care trebuie să le elimini din viața ta

Când vine vorba de îmbunătățirea stării de sănătate, este adesea vorba despre cumpărarea de lucruri noi. Dar ce facem cu cele vechi? A vă îngriji sănătatea înseamnă, de asemenea, să aruncați tot ce păstrați în arhive, precum și să înlocuiți articolele deja uzate, scrie health.com. Lasă curățenia să înceapă acum primele 10 lucruri, pe care trebuie să îl elimini din viața ta:

imediat

Cutii vechi de plastic Parcurgeți colecția de cutii de depozitare și aruncați tot ceea ce este făcut din plastic cu marca PC sau 7 (abrevierea de policarbonat). Acestea sunt produse fabricate din materii prime regenerabile și sunt utilizate pentru producerea de sticle pentru bebeluși, sticle de apă refolosibile, cutii de depozitare a alimentelor și multe altele. Astfel de produse eliberează cantități extrem de mici de bisfenoli (substanțe care acționează ca estrogeni). De aceea a fost interzisă în Uniunea Europeană din 2011 sticle de plastic pentru hrănirea copiilor cu conținut de bifenoli. Acestea trebuie să fie etichetate fără BPA (fără bisfenol A).

Arome Multe odorizante conțin încă substanța ftalat, care este folosit pentru a menține parfumul în aer mai mult timp. Cu toate acestea, în cantități mari, poate avea un efect negativ asupra reproducere și dezvoltare. Aceste produse sunt mai degrabă „parfumuri chimice” pe care le-ați pulverizat pe casa dvs. Ftalatul este, de asemenea, utilizat pentru a înmuia produsele cosmetice. parfumuri, gel de spumă și păr, oje. Ftalații sunt suspectați că au un efect dăunător asupra ADN-ului. Dacă o femeie a folosit produse cosmetice cu ftalați în timpul sarcinii, aceasta poate afecta negativ fătul dacă copilul este bărbat. Această substanță chimică blochează procesele care reglează hormonii sexuali masculini și poate duce la impotenţă și sterilitate.

Săpunuri antibacteriene Acestea nu sunt mai eficiente împotriva germenilor decât săpunurile obișnuite și pot fi periculoase, potrivit unui raport al Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente. Triclosanul - ingredientul activ din săpunurile antibacteriene, pastele de dinți, produsele cosmetice și chiar hainele și jucăriile, poate provoca modificări hormonale care pot provoca boli grave și întârzieri în dezvoltare. Această substanță chimică poate provoca rezistență la microorganisme la antibiotice, iar acesta ar trebui să fie un factor de risc pentru sănătatea umană. Prin urmare, în America, este interzisă utilizarea triclosanului în produsele cosmetice pentru bebeluși și copii, precum și în produsele în contact cu alimente și băuturi. În mai multe țări europene, utilizarea triclosanului este interzisă complet sau parțial.

Băuturi dietetice Dacă nu v-ați reconsiderat încă obiceiul de a consuma diete băuturi, este timpul să o faci, mai ales dacă încerci să slăbești. Un studiu a constatat că îndulcitorii non-calorici precum zaharina, sucraloza și aspartam, poate schimba compoziția bacteriilor intestinale, care joacă un rol cheie în metabolismul bun. Oamenii de știință au găsit o legătură între îndulcitori, modificări ale compoziției microflorei gastrointestinale și sindromul metabolic. La rândul său, este un set de tulburări care duc la modificări patologice, care, atunci când se manifestă simultan, cresc de multe ori riscul de a dezvoltaboli cardiovasculare și diabet.

Adidași uzați Majoritatea adidașilor trebuie schimbați la fiecare șase luni, recomandă experții. Când pantofii se uzează, își pierd funcția de înmuiere. Astfel, mai multă greutate este transferată la mușchii, oaselor și tendoanelor, ducând la riscul de rănire.

Periuța de dinți frecată Dacă te speli dinții dimineața și seara, atunci pensula ar trebui să se uzeze mult mai repede decât ți-ai imaginat. Cu o utilizare regulată, părul periuței de dinți începe să se usure după aproximativ două luni, astfel încât medicii stomatologi sfătuiesc să le schimbe la fiecare trei luni. Periile depreciate sunt mai puțin eficiente la spălarea și combaterea dinților carie.

Dezordinea Experții vă sfătuiesc să eliminați articolele care nu funcționează pentru dvs. Cu cât acumulezi mai multe lucruri în jurul tău, cu atât te poți concentra mai puțin pe ceea ce este cu adevărat important pentru tine. Aruncați-le pe cele vechi șosete incolor sau curățați sertarul de bucătărie umplut cu coșul de gunoi. Indiferent de ceea ce decideți să aruncați, obiectivul este de a reduce lucrurile din jurul vostru pentru a vă simți energici.

Haine pe care nu le vei mai purta Uită-te la garderoba ta. Și acum uite cât de mult haine nu ai purtat-o ​​în ultimul an. Mulți oameni care sunt slăbit, păstrați-vă dimensiunile mai mari de haine în cazul în care își vor recâștiga greutatea veche. Alții își păstrează blugii mai mici de la liceu cu două numere, sperând să-i recapete cândva. În ambele cazuri, poate fi o povară.

Resturi de mâncare în frigider Când vine vorba de alimente perisabile care conțin ingrediente animale, regula este să mâncați, să aruncați sau să înghețați după trei zile. Bacteria listeria care crește în frigiderul dvs. poate duce la boli teribile - meningita, avort spontan și chiar moarte. Se găsește în sol, apă și intestine ale unor animale. Problema este că majoritatea animalelor infectate nu prezintă niciun simptom și, prin urmare, bacteria este transmisă în alimente crude, cum ar fi produsele lactate, carnea, fructele și legumele. Spre deosebire de tipurile similare de bacterii, listeria supraviețuiește și crește chiar și la temperaturi foarte scăzute, cum ar fi în cazul dumneavoastră frigider.

Vechea spirală Machiajul lichid, inclusiv rimelul, poate ascunde mulți germeni. Prin urmare, experții recomandă utilizarea acestuia în termen de trei luni de la deschidere. De fiecare dată când pui rimel genele tale, tu duci germeni. De asemenea, îl contaminați cu bacterii suplimentare și menținerea acestuia la temperatura camerei contribuie la dezvoltarea lor. Una dintre principalele funcții ale genelor este de a proteja ochii de intrarea germenilor, păstrându-i, de aceea este important să păstrați machiajul aplicat asupra lor.

Așteptați-vă ca celelalte 10 lucruri să fie aruncate sau înlocuite cu altele mai noi!