Excesul de greutate și obezitatea au devenit pandemice și au afectat aproape toate țările moderne. Acest lucru a fost spus cu ocazia Zilei europene pentru supraponderali de către specialistul în nutriție și dietetică prof. Donka Baikova pentru „Focus”.

obezității

Potrivit acesteia, acesta este un proces greu de controlat. Cauzele obezității în masă sunt multe și variate - imobilitate, model de fast-food, obiceiuri greșite.

Oamenii în masă lucrează drept sau în poziție șezândă, iar activitatea motorie este redusă. Majoritatea dintre noi mâncăm când și unde putem și orice găsim. Lipsa obiceiurilor alimentare este crudă.

Se consumă alimente cu o densitate neglijabilă, și anume bogate în carbohidrați, grăsimi și foarte sărace în legume și fructe, substanțe biologic active - vitamine, minerale, antioxidanți și fibre. Uităm să luăm substanțe nutritive care activează metabolismul corpului uman.

„Într-un mediu de relaxare, într-o atmosferă plăcută ar trebui să mâncăm cel puțin mesele principale, și anume micul dejun, prânzul și cina”, spune prof. Baykova.

Potrivit acesteia, ar trebui oferite mai multe informații despre un stil de viață sănătos copiilor de la o vârstă fragedă.