moduri

Cel mai important lucru

Mai multe despre acest subiect

Din nou, este timpul să vorbim despre unul dintre cele mai neplăcute lucruri din lumea modernă - stresul. Este una dintre principalele cauze ale mai multor boli care sunt tipice vieții de zi cu zi agitate. Este cauzat de o alimentație deficitară, de probleme și de viața de zi cu zi agitată. De asemenea, lipsa mișcării crește impactul stresului asupra corpului dumneavoastră. Vedeți 24 de moduri în care stresul vă afectează. Sunt, de asemenea, semne că aveți stres dacă nu îl înțelegeți.


Crește nivelul zahărului din sânge. Nu este un secret faptul că stresul crește nivelul zahărului din sânge. Dacă aveți diabet și sunteți stresat, aceasta este o bombă pentru sănătatea dumneavoastră. Este important atunci când aveți diabet să reduceți stresul la minimum dacă doriți să aveți o stare bună de sănătate.

Afectează digestia. Arsurile la stomac, durerile de stomac și diareea sunt cauzate nu numai de junk food, ci și de stres. Potrivit unui studiu realizat de Colegiul Medical din Berlin, ulcerele pot fi cauzate și de stres, combinate cu alimentația nesănătoasă.

Crește tensiunea arterială. O situație stresantă poate crește tensiunea arterială la niveluri periculoase. Dacă ești hipertensiv, este periculos pentru viața ta. Prin urmare, ar trebui să vă străduiți să luați situațiile stresante mai ușor și să vă îngrijiți sănătatea.

Leziuni ale creierului. Stresul nu numai că poate interfera cu memoria ta, dar poate afecta și părțile creierului care au grijă de emoții. În acest fel, nu veți putea să vă controlați emoțiile. Aceasta este o condiție prealabilă pentru creșterea stresului în viitor.

Vă dăunează pielii. Acneea și cosurile pot fi cauzate de stres. În plus, când ești stresat, pielea ta se usucă și pot apărea fisuri și riduri.

Dureri de spate. Poate părea ciudat, dar când ești stresat, simți dureri de spate. Și acest lucru nu este din poziția greșită. Stresul duce la dureri cronice de spate datorate hormonului de stres cortizol, care atacă și mușchii, iar cei din spate sunt cei mai slabi.

Îți înrăutățește sex-appealul. Cercetările arată că femeile care au un nivel ridicat de stres sunt mai puțin sexy pentru bărbați. Acest lucru se poate datora faptului că odată cu prezența ridicată a hormonului de stres cortizol, pielea se întunecă și îmbătrânește, apar ridurile și fața este subțire și îmbătrânită.

Infarct. Un studiu de la Universitatea din New York, realizat în rândul a 20.000 de persoane care nu au avut probleme cardiace, arată că odată cu creșterea stresului, probabilitatea unui atac de cord se dublează. Potrivit oamenilor de știință, stresul de zi cu zi nu este la fel de periculos ca un eveniment stresant major.