• gustări

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44350 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35659 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24118 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22727 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19477 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizate de 19305 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

11. Făină de ovăz:

Ovăzul este unul dintre cei mai sănătoși carbohidrați pe care îl puteți găsi. Încercați să mâncați fulgi de ovăz dimineața și după 25 de minute puteți mânca niște fructe sau, dacă încă vă este foame, un cocktail verde. Presară cu fulgi de ovăz scorțișoară pentru un beneficiu și un gust și mai mare. Scorțișoara este un condiment extrem de parfumat, care este folosit pentru a adăuga aromă și aromă alimentelor. În zilele noastre, însă, scorțișoara nu este utilizată doar pentru acest lucru: extract de scorțișoară 1000 mg 80 comprimate Natrol. Beneficiile antioxidante ale scorțișoarei contribuie la reducerea excesului de greutate.

12. Pepene galben

Pepenele verde este ideal pentru o gustare, mai ales vara. Conține licopen, care, după cum sa menționat deja, este asociat cu prevenirea cancerului. Pentru un beneficiu maxim, mâncați pepene verde pe stomacul gol. La fel ca alte fructe care nu amidonează/care nu sunt grase, se descompune rapid și trebuie să treacă cu succes în stomac, astfel încât să nu fermenteze prematur după destrămarea lentă a restului alimentelor. Licopenul este un fitonutrient important și acest lucru îl face unul dintre cei mai puternici antioxidanți, dovedit de cercetările din întreaga lume. Este un fitochimic roșu puternic din grupul de pigmenți carotenoizi. Încercați Lycopene 15 mg 30 comprimate Natrol - scade nivelul colesterolului și previne formarea cancerului și a bolilor cardiovasculare .

13. Lapte de cocos:

Consumul de lapte de cocos este una dintre cele mai bune modalități de hidratare naturală a pielii. Este umplut cu electroliți și are proprietăți de detoxifiere. Nucile de cocos tinere sunt cele mai bune, dar nu le putem obține întotdeauna. Astăzi, puteți găsi lapte de cocos în cutii de carton la majoritatea magazinelor naturiste. Încercați Anti Age Complex 50 ml - crema din seria Naturalis este bogată în ingrediente hidratante și anti-îmbătrânire și protejează pielea de îmbătrânire.

14. Salată verde:

Nu este nimic mai bun decât salata verde care să ofere un val de energie. Legumele verzi sunt pline de vitamine și minerale care sunt absorbite foarte repede, astfel încât să vă simțiți energizat. Folosiți un sos ușor de lămâie, acesta este modul perfect de a obține mâncare atunci când simțiți o lipsă de energie. Pentru mai multă energie, luați o doză zilnică de multivitamine și multiminerale pentru femei și o doză zilnică de multivitamine și multiminerale pentru bărbați 100 tab cu licopen.

15. Ananas:

Ananasul este ușor de digerat și conține bromelaină - o enzimă care ajută la digestie și are proprietăți de curățare. Din nou, asigurați-vă că mâncați ananas pe stomacul gol și nu îl combinați cu alte produse. Vezi Capsule de Quercetin Bromelain Doctor's Best - bromelina este o enzimă proteolitică de origine vegetală. Descompune proteinele din corpul nostru. Ajută procesele digestive eficiente ale proteinelor din stomacul nostru. Bromelina descompune, de asemenea, proteinele din fluxul sanguin. De asemenea, stimulează sistemul imunitar.

16. Afine:

Afinele sunt un mic dejun delicios, energizant. Aceste fructe sunt, de asemenea, cunoscute pentru proprietățile lor de stimulare a energiei de a crește activitatea creierului, deci este o idee bună să le consumați înainte de un test sau când trebuie doar să vă concentrați. Aceste fructe sunt întotdeauna din belșug! Vezi și: Produse care ne iau puterea și energia.

17. Avocado:

Umplut cu fibre, grăsimi sănătoase și fibre, avocado poate fi unul dintre principalele produse ale zilei tale. Vă va menține pielea netedă și tânără. Avocado este cunoscut pentru a ajuta la scăderea nivelului de colesterol. Dacă nu doriți să-l mâncați așa, încercați să adăugați avocado în salată. Citiți mai multe: Rețete delicioase cu avocado.

18. Muesli crud (muesli compus doar din acele componente care vă plac):

Muesli este un mic dejun bun dacă vă este foame în mijlocul zilei. Asigurați-vă că alegeți muesli care nu a fost supraprelucrat (alegeți mai bine crud dacă puteți găsi unul), de preferință fără gluten și o tonă de zahăr. Și cel mai bun dintre toate, încercați să-l faceți singur din hrișcă.

19. Ceai de plante:

Puteți bea ceai de plante dacă nu doriți să mâncați noaptea, dimineața sau în mijlocul zilei. Asigurați-vă că nu există cofeină. Rooibos roșu este cel mai bun, deoarece conține mulți antioxidanți și are un gust plăcut.


20. Smochine uscate:

Smochinele uscate purifică surprinzător de bine sângele, ajută la eliminarea mucusului și a toxinelor din corpul nostru. Asigurați-vă că producătorul la alegerea dvs. nu adaugă zahăr suplimentar și alte substanțe potențiale. Smochinele conțin mult zahăr, așa că ar trebui să limitați dimensiunea porției la câteva bucăți. Dacă aveți probleme cu candidoza sau nivelul zahărului, ar trebui să evitați să mâncați uscat și să mâncați mai multe fructe proaspete.

21. Boabe:

Produs excelent care conține fibre, multă vitamină C și biotină (bun pentru piele, păr și unghii) și acid folic. Căpșunile sunt bogate în antioxidanți. Alegere perfectă pentru vară

22. Quinoa:

Quinoa - o cereală care completează perfect dieta ta, deoarece este o proteină completă care conține aminoacizi esențiali. Acesta este unul dintre cele mai bogate produse nutritive din care trebuie doar să alegi.

23. Castravete:

Castraveții sunt bine cunoscuți ca legume bogate în siliciu mineral. Acesta este un mic dejun delicios, hidratant și hrănitor, frumos în sine. Încercați să faceți o salată de castraveți cu oțet de mere natural.

24. Varză murată:

Varza este un aliment bogat în probiotice. Probioticele contribuie la formarea vitaminei B, care, puteți fi sigură, vă va umple ziua cu energie. A se vedea Capsulele probiotice Acidophilus Natrol. Probioticele sunt mai bine cunoscute sub numele de lactobacili. Acestea fac parte din grupul de bacterii intestinale benefice. În organism, probioticele au un rol major și sunt de a ajuta la absorbția alimentelor pe care le consumăm. Și, nu în ultimul rând, ajută la buna funcționare a peristaltismului gastro-intestinal.