articole

Mai multe despre acest subiect

Durerea articulară interferează cu ritmul nostru normal de viață, care nu numai că aduce cu sine o serie de inconveniente, dar, în același timp, ne împiedică să ne gândim la altceva decât să scăpăm de suferințe insuportabile.

Conform studiilor recente, cei care suferă de dureri articulare nu sunt doar în rândul populației în vârstă, deoarece tot mai mulți tineri au și o afecțiune similară din cauza unei inflamații specifice.

Probabil știți că există alimente care au un efect antiinflamator asupra acestui tip de problemă, dar există, de asemenea, o mulțime de dovezi care sugerează că alte alimente pe care nici măcar nu le bănuim că pot agrava în mod semnificativ starea noastră și pot crește durerile articulare.

Iată care sunt alimentele care vă înrăutățesc cel mai adesea starea.

Thinkstock/Guliver

Roșii

Roșiile sunt un aliment care are numeroase beneficii pentru sănătate și chiar au efecte antiinflamatoare, dar cei dintre voi care suferă de gută ar trebui să renunțe la ele într-o criză, deoarece vor agrava de fapt durerile articulare. Motivul constă în faptul că roșiile cresc nivelul de acid uric din sânge. Acidul uric ridicat, la rândul său, este principala cauză de gută și durere chinuitoare într-o criză.

Ulei de porumb, floarea soarelui, soia, șofran

Utilizarea excesivă a acizilor grași omega-6, care au un avantaj față de omega-3 poate duce la agravarea problemelor pe care le întâmpinați la nivelul articulațiilor și nu numai. Studii recente arată că orice raport de 10 la 1 în predominanța acizilor grași omega-6 poate provoca probleme precum astmul, bolile cardiovasculare și diverse alte inflamații. Cercetătorii sugerează că menținerea unei diete echilibrate este secretul pentru o sănătate bună.

Bauturi carbogazoase

Băuturile carbogazoase și chiar și cele care sunt pline de îndulcitori, mai degrabă decât zahăr, sunt extrem de periculoase pentru sănătatea ta. Pe lângă faptul că vă puneți un risc serios de diabet și boli cardiovasculare, consumul acestor băuturi poate crește riscul de inflamație articulară. Oamenii de știință au descoperit că consumatorii de băuturi carbogazoase chiar și cu doar un pahar pe zi cresc cu 63% riscul de artrită și alte boli articulare.