Ficatul este esențial pentru buna funcționare a bilei, eliminarea toxinelor, sinteza enzimelor, proteinelor și glucozei, absorbția vitaminelor și mineralelor.

Pentru a avea un ficat sănătos, trebuie să fii activ fizic, să nu fumezi țigări și să îți monitorizezi greutatea. Meniul ar trebui să fie bogat în legume cu gust amar - napi, hrean și vinete.

utile

Potrivit nutriționistului Eva Rodriguez nu trebuie să exagerați cu alcool, deoarece acest lucru duce la boli grase care cauzează hipoglicemie și hiperuricaemie. Alimentele ultra-procesate, cum ar fi produsele de patiserie și cremele, ar trebui, de asemenea, evitate, deoarece acestea provoacă acumularea de grăsime viscerală în ficat. Nu recomandă abuzul de fast-food și gustări. Sfătuiți să reduceți consumul de zahăr, sare, carne roșie, burgeri grași și cârnați.

Ea subliniază, de asemenea, că dacă o persoană se simte obosită, își pierde pofta de mâncare, se umflă și observă o schimbare a culorii scaunelor și a urinei, acesta este un semn că au început modificări la nivelul ficatului.

Postat: 28.05.2020/Vizualizat: 1634 ori/Comentarii (1)
Autor:

Mai multe de la Health

28.05.2020 19:38 - Ralitsa
Navele conțin acizi organici utili, săruri minerale, vitamine, enzime, fitoncide, uleiuri esențiale, proteine ​​și aminoacizi. Îmbunătățește metabolismul, crește imunitatea și elimină excesul de lichide din organism. Hreanul are aproape toate proprietățile pozitive ale napilor, dar are și acțiune bactericidă și antiseptică. are aproape toate proprietățile pozitive ale napilor, dar are și acțiune bactericidă și antiseptică. Vinetele au capacitatea de a corecta anemia, de a preveni problemele digestive, de a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară și de a regla tensiunea arterială.

Adăugați comentariul dvs. la articol

Vă rugăm să scrieți în chirilică și cu litere mici