O, da, chiar mi-a plăcut! Atunci probabil 200cal. Am ars cu curățenia și am înfundat ușor canalul de scurgere al băii
Cu toate acestea, nimeni nu a înțeles cine este vinovatul

pagina

Și MC-ul meu m-a leneș de data asta. M-am antrenat în sala de gimnastică din prima zi și serios, dar ieri am fost atât de epuizată încât am mâncat și am dormit toată ziua. Sper să ajungem să ne mobilizăm săptămâna aceasta.

Începătorii încearcă ceva pentru o anumită perioadă și, dacă nu îți place, schimbă-l. Important este să ai mișcare. Cui îi place cât mai mult timp.

O săptămână de succes pentru toată lumea

pp. Brech, scrii mult, Diavol, dar calanetica mea este dificilă. Am încercat doar la început și mă face să am mare succes.

Bună ziua și de la mine.

tuly, spui că nu poți suporta foarte mult simulatorul. Faceți-le un minut și jumătate astăzi, apoi 2,5, 10, într-un ritm moderat. Măriți timpul petrecut pe ea în fiecare zi. În timp vei avea o melodie.

Cu ani în urmă, am avut și eu o astfel de perioadă de stagnare și 10 minute pe simulator a fost o adevărată tortură. Dar nu am renunțat, atât.

Rumi, instructorul de fitness al site-ului, are și exerciții pentru începători.

În această seară este cunoscut - Tonic Matt

Și am văzut-o undeva în aceste zile. O voi lua când este atât de bine explicată.

Intru pe farfurii pentru că eram bolnav și nu aveam puterea să mă antrenez o săptămână întreagă. Ce forțe, precum antibioticul, a fost atât de puternică încât nu știam unde mă aflu.
Deci, ideea a fost că sunt din nou aici. Acum fac o mască de păr și încep să mă încălzesc cu frânghia.

Incheto, am un CD cu exerciții de Dennis Austin. Puiul este foarte mișto. Apropo, are și un CD cu exerciții pentru femeile însărcinate și trebuie să fie undeva în torente.
Umplând, coarda este cel mai bun cardio după părerea mea și cel mai greu, mai ales pentru vârsta mea

Oh, trebuie să merg la muncă Pa, pa și noroc cu antrenamentele

Cu toții am avut zile de mâncare autodistructivă, acuzații, mâncare din nou, vinovăție din nou și așa mai departe. Și ciclul tău te justifică. Aici putem spune ca în acel anunț „nu ți-e foame”, dar parafrazat „nu ești tu când ești într-un ciclu” hahahaha, sper că te-am înveselit măcar puțin

Permiteți-mi să raportez pentru astăzi: 2 ore de mers cu micul + Billy Blanks. Am reușit să petrec tot antrenamentul

I.v.a.., Sunt acelasi. Am început ceva de mai multe ori, o fac pentru o lună sau două sau trei, apoi se întâmplă ceva și mă opresc, presupus timp de 1-2-3 zile și dacă mă opresc, nu există un început (și sunt fost sportiv, m-am antrenat serios în copilărie). Așa că acum am decis să nu mă opresc deloc. Așadar, nu vă pot sfătui cum să vă păstrați motivația într-o pauză, decât pentru a vă sfătui să nu întrerupeți.

Permiteți-mi să raportez pentru astăzi: 2 ore de mers cu micul + Billy Blanks. Am reușit să petrec tot antrenamentul

Astăzi am descărcat Hip Hop Abs. Mi-a plăcut, dar pe fondul Nebuniei am avut senzația că nu am făcut nimic și nu am mirosit până nu am transpirat cu Fit Test.

Este o idee bună să le combinați, începând cu Hip Hop pentru încălzire?

Pagina 32 din 52

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.