băuturi

Dacă procesul de slăbire a atins un punct critic și nu mai putem slăbi, trebuie să dăm impuls metabolismului și peristaltismului. În acest scop, vă oferim 3 băuturi ușor de preparat, care ne vor umple cu multe substanțe utile și care vor ajuta procesul de slăbire.

1. Smoothie verde
Pentru a ne menține nivelul ridicat de energie, avem nevoie de proteine. Acest smoothie verde este bogat în potasiu, vitamina B, C. Conține 10 grame de proteine.
Ingrediente:
- O bucată de rădăcină de ghimbir - aproximativ 2 cm
- 200 de grame de spanac
- 100 de grame de afine
- Stevia - opțional
Puneți ingredientele într-un blender și bateți. Dacă devine prea groasă, adăugați puțină apă. Este bine să beți imediat ce este gata.

2. Shot pentru a stimula metabolismul
Ingrediente:
- 15 ml oțet de mere
- Un praf de boia
- 15 ml suc de lămâie
Ardeiul roșu accelerează metabolismul printr-un proces numit termogeneză sau încălzirea corpului. În acest fel stimulează metabolismul și topește grăsimile. Oțetul de mere și sucul de lămâie sunt cunoscute pentru proprietățile lor de a ajuta la procesul de slăbire.

3. Shot pentru a stimula digestia
Pentru ca organismul nostru să absoarbă cât mai bine substanțele nutritive, acestea trebuie digerate corespunzător. Iată o băutură care va îmbunătăți semnificativ digestia.
Ingrediente:
- 15 ml. Oțet de mere
- 15 ml. suc de lămâie
- Un vârf de ghimbir măcinat

Sucul de lămâie îmbunătățește funcția metabolică și, prin urmare, stimulează digestia. Dacă gustul loviturii este prea puternic, acesta poate fi diluat cu apă.
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, deoarece urmează o perioadă în care ne este foame timp de 7-8 ore. Trebuie să fie sănătos și echilibrat.