alimentară

De ce este importantă combinația corectă de alimente pentru longevitate și menținerea corpului tânăr și sănătos?

Medicii din domeniul alimentației sănătoase cred că dacă o persoană folosește două produse incompatibile, descompunerea lor va fi complicată. Digestia slabă a alimentelor nu îndeplinește scopul nutriției și nu furnizează organismului toate elementele necesare. Aportul haotic de hrană se acumulează în organism sub formă de grăsimi și toxine.

Esența combinației corecte de alimente constă în ceea ce numesc experții mese separate - este compatibilitatea diferitelor produse într-un singur fel de mâncare sau pentru o singură masă.

Teoria nutriției separate împarte toate produsele în proteine, carbohidrați și alimente vii, care sunt definite ca produse naturale care nu necesită prelucrare: fructe și legume (cu excepția cartofilor), sucuri de fructe și legume. Carbohidrații sunt - cartofi, zahăr, cereale, miere, făină. Proteine ​​- carne, pește, ouă, fasole, nuci, ciuperci. Alimentele vii pot și trebuie combinate cu alimente cu proteine ​​și carbohidrați. Dar combinația de proteine ​​și carbohidrați este strict interzisă. Susținătorii teoriei alimentației separate atribuie acest lucru faptului că acest aliment nu este complet absorbit și practic putrezește în organism, provocând astfel mari daune.

Iată trei exemple de combinații de alimente sănătoase

Pește (macrou, somon) + paste

Peștele gras conține acizi omega-3, care în combinație cu pastele saturează perfect, menținând în același timp talia subțire. Un bonus suplimentar este îmbunătățirea reîncărcării de memorie și energie.

Cartofi + brânză de vaci

Combinația acestor produse ajută la absorbția mai bună a proteinelor și la îmbunătățirea metabolismului. Un detaliu important este că cartofii ar trebui să fie fierți sau coapte, dar în niciun caz prăjiți.

Ceai verde + lamaie

Ceaiul verde este un antioxidant excelent și, atunci când adăugați lămâie, efectul de curățare și întinerire este îmbunătățit. Principalul lucru nu este să adăugați zahăr la această băutură.