Creșterea în greutate, mai ales atunci când începeți să mâncați sănătos, poate fi frustrantă.
Există multe diete diferite, cu condiții foarte diferite și, deși nu există un mod decis sau corect de a trăi mai sănătos, este posibil să vă sabotați propriul progres. Înainte să renunți și să revii la obiceiuri nesănătoase, citeste si vezi daca faci aceste 3 greseli.
Așteptând ziua de mâine
Dacă ați decis să începeți o dietă sau pur și simplu să mâncați mai sănătos - nu întârziați. Noua zi poate părea plină de oportunități, dar puteți pierde cu ușurință impulsul și motivația pentru a face schimbările dorite. Fără înțelegere veți amâna pentru mâine, pentru weekend, pentru luni, pentru anul următor și nu veți începe niciodată.
Dieta Sarah Jessica Parker
Privarea
În momentul în care îți spui că nu vei mânca ceva, ai imediat chef. Mai bine vă răsfățați puțin din ceea ce vă vine să mâncați din când în când. Privarea completă duce la o dorință mai mare și de aici vin greșeli mai mari.
termenul limită
Oferirea unui stil de viață sănătos un termen este cel mai simplu mod de a eșua. Modificările mari pe termen scurt sunt mai greu de întreținut decât modificările mici pe termen lung. Schimbările mari ale stilului de viață sunt dificil de urmat și conduc la stres care te va duce direct la confortul vechilor tale obiceiuri.
Vă place? # Impartasiti cu prietenii!
- 4 lucruri pe care Balanțele le fac atunci când se simt rănite - Astro box
- 5 greșeli în timpul dietei care sabotează pierderea în greutate
- 8 reguli de respectat atunci când mâncați în altă țară - Țări - Călătorii
- 5 greșeli pe care le fac oamenii gelosi - Sănătate și Frumusețe
- 9 greșeli pe care le facem când citim etichete alimentare