Pierdere în greutate necesită dăruire, răbdare și perseverență - mai ales dacă doriți să se întâmple acest lucru cale sigura, ceea ce va garanta rezultate bune. De aceea pierderea chiar și a 1 kilogram este un succes. Cu toate acestea, este posibil să pierdeți cu 5-10% din greutatea corporală totală aduce mari beneficii pentru sănătate, precum scăderea colesterolului din sânge, a zahărului din sânge și îmbunătățirea nivelului general al tensiunii arteriale.

În funcție de câte kilograme pierdeți, poate exista un rezultat nu foarte plăcut: pielea lăsată. Atunci când o persoană pierde o cantitate semnificativă de greutate corporală, aceasta poate duce la căderea pielii în abdomen sau în alte părți ale corpului, cum ar fi brațele, pieptul și coapsele.

Odată ce ați pierdut în greutate și ați avut pielea lăsată, de fapt nu există nicio modalitate cu un supliment magic pe care să îl puteți lua pentru a vă schimba aspectul, dar există câteva lucruri mici pe care le puteți face.

1. Haltere - ajută la creșterea forței musculare pe tot corpul, crește densitatea oaselor și îmbunătățirea sănătății mintale - reducerea sentimentelor asociate cu anxietatea, depresia și oboseala cronică. Pdespreîmbunătățirea masa musculara face pielea să arate mai fermă.

Încurajăm oamenii să se consulte cu noi pentru a crea un plan care se potrivește cel mai bine corpului și obiectivelor dvs. individuale. După consultare, antrenamentul pentru pielea lăsată este complet sigur.

după
Pe lângă stimularea musculară activă și pasivă, puteți include în construirea mușchilor strânși și a unui corp frumos.

2. Hidratare.
Cercetările arată că hidratarea corectă poate ajuta la prevenirea uscării pielii și poate afecta pozitiv aspectul general. Chiar și o pierdere în greutate de 2% din cauza pierderii de lichide poate să afecteze performanța mentală și fizică. Comunitatea medicală recomandă 3,7 litri pe zi pentru bărbați și 2,7 litri pe zi pentru femei, dar este posibil să aveți nevoie de mai mult dacă alăptați, activ fizic.

Fizioterapia vine și ea în ajutor aici -recomandăm următoarele proceduri:

Terapie SPA cu cosmetice de tip boutique.

Fonoforeză cu ultrasunete cu gel hialuronic pentru hidratare și întinerire.

Terapie cu radiofrecvență pentru restabilirea colagenului în piele.

EXILIS terapie - cea mai inovatoare procedură în domeniul întineririi non-chirurgicale.

Masajul ajută la strângerea pielii într-un mod natural.

Masajul regulat al pielii poate ajuta la strângerea pielii, deoarece întărește circulația sângelui și facilitează întreținerea acestuia în stare optimă.

Potrivit unui studiu, masarea cu un dispozitiv special poate spori efectul cremelor anti-îmbătrânire.

Desigur, vă puteți masa pielea cu uleiuri esențiale, tonice și loțiuni.

Este important să rețineți că rezultatele nu vor apărea imediat și că trebuie să fiți consecvenți.

4. Mănâncă sănătos

Probabil că ați auzit fraza „Suntem ceea ce mâncăm”. Și acest lucru nu este departe de adevăr. Deși mulți ignoră această afirmație, o dietă sănătoasă este cheia pentru strângerea pielii și prevenirea apariției semnelor de îmbătrânire prematură. Furnizând cantitatea necesară de vitamine, minerale, proteine ​​și antioxidanți, veți putea face față efectelor negative ale stresului oxidativ.

Prin urmare, vă sfătuim să includeți multe în meniul dvs.:

Fructe și legume proaspete
Pește și carne fără grăsime
Nuci si seminte
Apă și ceaiuri
Cereale întregi și leguminoase (cu măsură)

Faceți o programare pentru o consultație cu un specialist pentru a crea un program individual și urmărirea săptămânală a rezultatelor dvs.