Una dintre cele mai vulnerabile părți ale corpului feminin este zona de sub umăr, în interiorul brațului. Pielea de acolo atârnă ușor și este greu de strâns. Imperfecțiunile se observă cel mai mult atunci când fluturăm sau ne așezăm mâinile pe cruce.
Cum poți strânge această zonă a brațelor și să-ți crești încrederea în tine?
Telescaune
Un exercițiu excelent pentru a strânge această zonă delicată a brațului este formarea unui scaun. Pentru a face acest lucru, stați cu spatele la scaun. Țineți scaunul cu mâinile, astfel încât scaunul să cadă în spatele vostru. Începeți să ridicați și să coborâți cu picioarele pliate în unghi drept. Cu acest exercițiu veți stimula tocmai acei mușchi ai brațelor, cărora li se acordă cea mai mică atenție și cu strângerea cărora veți scăpa de pielea lăsată.
Push-up-urile sunt unul dintre cele mai bune exerciții de forță care strâng brațele, pieptul, spatele și abdomenul.
Mersul rapid al sportului este un exercițiu minunat care combină energia joggingului, dar fără tensiunea excesivă a articulațiilor pe care o pune alergarea. Pentru a echilibra mersul în mod corespunzător, este necesar să lucrați cu leagănele strânse, care să le strângă și să le sculpteze.
- 3 moduri de a strânge pielea lăsată după slăbire; Clinica Physiomed; fizioterapie și
- 5 exerciții care îți vor strânge brațele și vor scăpa de spatele lăsat cu grăsime - Pentru
- 10 moduri de a „minți” apetitul - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- 10 moduri de a „minți” apetitul - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- 6 terapii la domiciliu pentru pielea uscată și crăpată a mâinilor