Deteriorarea vederii este o problemă cu care toată lumea se confruntă la un moment dat în viața lor. Funcția corectă și completă a ochilor poate fi stocată mai mult timp, dacă sunt îndeplinite următoarele trei condiții, care nu necesită mult efort:
1. Prevenirea
O examinare de către un oftalmolog (cel puțin o dată pe an) vă va proteja de apariția unor boli majore ale ochilor: cataractă, glaucom și boli ale fundului. Chirurgia cataractei și refacerea vederii pot fi efectuate în orice stadiu al bolii.
Glaucomul este o boală mai complexă. Pentru o lungă perioadă de timp se dezvoltă neobservat, trece fără simptome și o persoană află despre asta doar atunci când începe să-și piardă vederea. Grupul de risc include persoanele cu rude care suferă de glaucom, persoanele de peste 35 de ani și cei care petrec multe ore în fața unui computer deoarece distruge retina.
2. Stil de viață sănătos și tratament atent al ochilor
Observați-vă în timpul încărcării vizuale. O postură adecvată a corpului și o iluminare bună joacă un rol foarte important. Amintiți-vă că ochii au nevoie de odihnă și la fiecare 45 de minute de încărcare vizuală vă întrerup munca pentru o scurtă pauză, timp în care puteți face exerciții speciale pentru ochi.
3. Purtați ochelarii prescriși
Dacă viziunea dvs. și-a pierdut o parte din claritate și oftalmologul v-a prescris ochelari, asigurați-vă că le purtați. De asemenea, specialistul vă poate prescrie ochelari speciali cu găuri geometrice care vă permit să tensionați sau să relaxați diferite grupe musculare.
- 5 alimente care ne fac mai tineri
- 5 exerciții grozave pe care le poți face acasă
- Viagra și vedere
- 55 de lucruri de făcut pentru o viață lungă
- 6 aditivi în supă care îi fac groși și triști!