Slăbiți într-un mod sănătos? Este posibil. Trebuie doar să fim atenți la dieta noastră, să încercăm să fim variați, bogați în vitamine, fibre, proteine ​​și minerale. Sucurile naturale și shake-urile sunt o modalitate ideală de a combina diferite alimente care ne ajută să topim grăsimile.

pentru

1. Suc de ananas și aloe vera.

Una dintre cele mai populare băuturi pentru slăbit. Ananasul are un laxativ, diuretic, dezinfectant, întineritor, bogat în antioxidanți. Dacă îl combinăm cu calitățile superioare ale aloe vera, obținem o băutură foarte purificatoare și hidratantă. Protejează sistemul digestiv prin expulzarea toxinelor și a gazelor.

Cum se bea?

Dieta este detoxifiantă și poate fi urmată timp de patru zile de două ori pe lună. Așa scăpăm de toxine și gaze. În aceste patru zile ar trebui să mâncăm salate, pâine integrală, fructe și legume. La micul dejun bem 2 pahare de suc de ananas.

După prânz și cină bem un pahar de suc de aloe. Tăiați câteva frunze de aloe vera. Îndepărtați spinii, deschideți-i și îndepărtați interiorul alb și suculent. Puneți-l într-un blender și adăugați o jumătate de pahar de suc, cum ar fi lămâia sau mărul.

2. Suc verde

Contine patrunjel, lamaie, telina, spanac, ghimbir, castravete si mar. Este bogat în vitamina C, vitamina B6, fibre, acid folic, omega-3, antioxidanți. Se bea 10 zile la micul dejun și apoi se odihnește 20 de zile.

Iată ingredientele sucului: suc de lămâie, 3 crenguțe de pătrunjel, 1 crenguță de țelină, 3 frunze de spanac, 1 linguriță. ghimbir ras, jumătate de castravete, 1 măr fără sămânță.

Puneți totul într-un blender și ar trebui să obțineți un amestec omogen. Adăugați o jumătate de pahar de apă. Vei începe ziua cu multă energie și dispoziție. În aceste zece zile nu mâncați alimente grase, dulciuri, făină rafinată, sucuri cu zahăr etc.

3. Suc de grepfrut și ficare.

Ficatul de ficat are proprietăți minunate. Conform multor studii, planta este destul de eficientă în pierderea în greutate. Conține multe vitamine, minerale, fibre, antioxidanți. Dacă este combinată cu grapefruit, băutura are cu adevărat proprietăți excelente pentru topirea grăsimilor.

Bea băutura timp de 10 zile la micul dejun. Apoi, trebuie să te odihnești din nou timp de 20 de zile. Ai nevoie de nopți de mărime medie și fără spini. Apoi i se adaugă și suc de grepfrut. Trebuie să ne rupem foarte bine. Apoi adăugați o jumătate de pahar de apă.

Alegeți una dintre cele trei opțiuni și încercați. Consumul de alcool trebuie să fie combinat cu o dietă echilibrată cu conținut scăzut de grăsimi.