pentru

Ele întineresc și vă oferă mai multă energie

Detoxifierea organismului face parte dintr-o dietă sănătoasă. Îndepărtarea majorității toxinelor din corp, întinerire, îmbunătățește aspectul pielii, crește nivelul de energie, dar este, de asemenea, o parte importantă a eliminării excesului de greutate, scrie Az-jenata.bg. Ce băuturi detoxifiante pentru scăderea în greutate include dieta ta? Iată 4 sugestii utile pentru a face parte din regimul dumneavoastră.

Ceai verde și lămâie

Ceaiul verde este o sursă bună de catechine, care sunt polifenoli care ajută la combaterea radicalilor liberi. Sa demonstrat că consumul regulat de ceai verde sprijină metabolismul și arde excesul de grăsime. Lămâile sunt, de asemenea, bogate în polifenoli, vitamina C și, în combinație cu ceaiul verde, vor ajuta la detoxifierea organismului, ceea ce vă va întări imunitatea.

Mierea, lamaia si ghimbirul

Ghimbirul este un super condiment care s-a dovedit că ajută la reducerea excesului de greutate. Există o serie de alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea circulației sanguine, detoxifierea organismului, îmbunătățirea digestiei, reducerea riscului de a dezvolta celule canceroase și multe altele. Mierea poate face parte, de asemenea, din dieta ta, în cantități mici. În 250 ml apă clocotită puneți 1-2 bucăți de rădăcină de ghimbir curățată. Gatiti 5-7 minute, strecurati si condimentati cu miere si suc de lamaie. Puteți consuma acest ceai pentru un început bun de zi, precum și în orice alt moment. Vă va încărca cu energie și vă va accelera metabolismul.

Smoothie proaspete/morcov și portocaliu

Morcovii sunt bogați în beta-caroten și fibre, iar alimentele bogate în fibre ne fac mai plini, mâncăm mai puține calorii și ne bucurăm de o digestie mai bună.

Portocalele sunt bogate în vitamina C, care nu numai că întărește sistemul imunitar, ci ajută și organismul să se detoxifice și să slăbească. Faceți o combinație de fructe proaspete de portocale și morcovi. De asemenea, puteți adăuga puțin ghimbir și miere la acest suc. Dacă nu aveți un storcător, dar aveți un blender, faceți un smoothie adăugând o cantitate mică de apă la ingrediente.

Smoothies de roșii, castraveți și țelină

Combinație incredibil de gustoasă, potrivită pentru detoxifierea organismului, dar și pentru dieta ta sănătoasă. Roșiile conțin licopen, care ajută la pierderea în greutate, dar conțin și potasiu. Dacă păstrați greutatea apei, roșiile sunt fructele dvs., deoarece potasiul ajută la expulzarea excesului de lichide din organism. Țelina și castraveții conțin multă apă, ajută la hidratare, dar elimină și greutatea apei din corp. Combinați cele trei ingrediente într-un blender și savurați băutura delicioasă.