Care sunt bananele utile?

poți

Consumul de banane îmbunătățește bunăstarea, întărește sistemul imunitar și reduce nivelul de stres. Dar, în ciuda tuturor proprietăților pozitive, bananele au unele contraindicații.

Posibile daune cauzate de banane

  1. Fructele conțin o cantitate mare de serotonină și pot provoca alergii în timp ce consumă alimente cu acest hormon în compoziția lor. De exemplu, nu ar trebui să le combinați cu nuci, curmale și ciocolată, acest lucru poate duce la erupții pe piele.
  2. Rețineți că bananele sunt bogate în calorii. Nu este recomandat persoanelor supraponderale. Trei banane conțin un sfert din aportul zilnic de calorii al unei femei.
  3. Fructele accelerează eliminarea fluidelor din organism și contribuie la coagularea sângelui. În tromboflebită, varice, după un atac de cord și un accident vascular cerebral, ar trebui să le folosiți cu atenție pentru a nu provoca cheaguri de sânge.
  4. Datorită prezenței amidonului, bananele sunt digerate mult timp și pot duce la acumularea de gaze în intestine și balonare.
  5. Fructele conțin multe pesticide în pielea lor.

În ce boli nu pot mânca banane

Oamenii de știință occidentali au publicat o listă a bolilor pentru care nu sunt recomandate bananele.

Diabet

Toate bananele se coc atunci când sunt deja culese. În procesul de maturare, glucidele complexe își pierd proprietățile și devin simple cu un indice glicemic foarte ridicat. Este imposibil pentru diabetici să mănânce fructe coapte - acest lucru poate duce la o creștere a glucozei și la hipoglicemie, dar cei imaturi pot mânca.

Obezitatea

Consumul de banane nu este recomandat pentru probleme grave de greutate. Ele cresc glicemia și încetinesc metabolismul, ca urmare a faptului că celulele adipoase încep să se înmulțească activ.

De asemenea, nu se recomandă consumul de fructe de la persoanele care suferă de boli ischemice, deoarece acestea duc la coagularea sângelui.

Varice și tromboflebită

Bananele accelerează eliminarea fluidelor din organism, în urma căreia sângele devine mai gros. Acest lucru prezintă riscul formării de cheaguri de sânge în vasele de sânge. Prin urmare, persoanele care suferă de boli venoase care au suferit un accident vascular cerebral sau un atac de cord ar trebui să mănânce acest fruct cu precauție.