Aceasta arată un nou studiu

Cafeaua de dimineață nu numai că te trezește, are un efect revigorant și îți oferă energie, dar te poate ajuta și să slăbești. Consumul a 4 căni de cafea pe zi vă poate ajuta să scăpați de grăsimea corporală, spun oamenii de știință, difuzat de „Soarele”.

atât multă

Conform unui studiu efectuat pe 24 de săptămâni în Singapore. A fost concentrat pe 126 de bărbați și femei supraponderali. Participanții au fost chinezi, malaysieni și indieni.

Jumătate dintre ei trebuia să bea 4 căni de cafea în fiecare zi, iar cealaltă jumătate trebuia să bea o băutură care imită cafeaua, dar nu conține nici cafea, nici cofeină.

Studiul a constatat că cei care au băut cafea adevărată de 4 ori pe zi au pierdut 4% din grăsimea corporală în 6 luni.

„Am fost cu siguranță surprinși de pierderea în greutate observată la consumatorii de cafea, care s-a datorat în principal pierderii de grăsime corporală”, spune dr. Derrick Johnson Alperet de la Harvard T.H. Școala de sănătate publică Chan.

Potrivit lui, acest lucru se datorează metabolismul accelerat al consumatorilor de cafea - cofeina și-a făcut metabolismul mai rapid și așa mai departe au ars mai multe calorii. Medicul explică faptul că unii oameni consideră că este dăunător să bei atât de multă cafea, dar, potrivit lui, 4 căni de cafea pe zi sunt normale.

El observă că Europenii beau până la 7 cafele pe zi, iar americanii - până la 4.

Dr. Connie Dyckman, fost președinte al Academiei de Nutriție și Dietetică, spune nivelurile ridicate de cofeină suprimă pofta de mâncare. Însă, potrivit ei, băut atât de multă cafea poate dăunează oamenilor provocând dureri de cap, palpitații, dureri de stomac, nervozitate crescută.

Prin urmare, dacă beți rar cafea, este riscant să începeți brusc să beți 4 căni pe zi - corpul va fi șocat.