Despre care poate nu știți
Nu există nicio femeie care să nu-și dorească o siluetă drăguță și un corp frumos. Iar vara este sezonul dietelor, al scăderii în greutate, al recoltării burții și al topirii grăsimilor. Vă vom oferi câteva trucuri care vă vor ajuta să scăpați cu ușurință de excesul de greutate în timpul iernii.
Concentrați-vă pe fibre și proteine
35 de grame de fibre și 60 de grame de proteine în fiecare zi! Aceasta este regula de aur!
Bea mai mult vin
O jumătate de cană de trandafir are 83 de calorii și nu mai mult de 5 carbohidrați. O margarita poate avea aproximativ 200-300 de calorii.
Numărați carbohidrații
Aceasta este una dintre cheile principale pentru a pierde în greutate.
Planificați-vă mesele
Pare complicat, dar odată ce te vei obișnui și vei vedea rezultatele, vei fi motivat să o faci.
Bea dimineață băuturi
Fii pozitiv
Nu te descuraja. chiar dacă nu slăbești la început. Asigurați-vă că veți obține în curând corpul dorit.
- 12 motive pentru a mânca mai multe mere - ᐉ Curioase • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea
- 10 simptome ale diabetului care pot fi uitate cu ușurință - Sănătate
- 4 moduri de a adormi mai ușor - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și
- 4 beneficii de a dormi fără haine - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și
- 3 regimuri care vor scăpa rapid de kilogramele în plus - noutăți despre nutriție, diete și pierderea în greutate