Ați luat recent o dietă și ați slăbit? Ai nevoie de o recompensă! Alegeți una dintre următoarele 4 modalități de a vă răsplăti sănătos în cazul pierderii în greutate - cu siguranță o meritați, pentru că dacă vă uitați înapoi în timp, veți realiza că a meritat efortul și că într-adevăr ați fost persistent. De ce să nu o sărbătorim?

lucruri

Nu mergeți după tortul cu ciocolată, chiar dacă doriți. Vă puteți permite o bucată mică, desigur, dar există și obiceiuri mult mai sănătoase pentru a o sărbători.

1. Spa de o zi: Alegeți o zi pe care să o dedicați. Răsfățați-vă cu masaje, hidroterapie, saună etc. Răsfățați-vă simțurile - este sănătos și veți deveni și mai frumos.

2. Fii conștient de noul tău corp. Probabil că ați atins deja cifra pe care o doriți, așa că faceți-vă timp pentru a vă realiza noua înfățișare și pentru a vă obișnui. Acceptați că viața dvs. s-a schimbat deja - noi obiceiuri alimentare, noi obiceiuri motorii și îngrijiri speciale pentru a evita efectul yo-yo.

3. A merge la cumparaturi! Cu cât pierzi mai mult în greutate, cu atât îți adaptezi mai mult garderoba la noile tale măsuri. Atunci când slăbești în cele din urmă, trebuie să cumperi haine noi. În plus, poți cumpăra creme pentru piele pentru a le hrăni și strânge după ce ai slăbit. Când există schimbări în greutate - creșterea în greutate sau slăbirea, celulita, vergeturile etc.

4. Faceți o listă motivațională. Notați ce puteți face. Descrie-ți emoțiile legate de noua ta greutate. Dacă aveți o fotografie dinainte de a pierde în greutate, atașați-o la lista dvs. și puneți o fotografie actualizată lângă ea. Acest lucru vă va crește stima de sine.