dieta

Aceasta este o dietă de detoxifiere de 14 zile pentru scăderea în greutate cu lămâi, care va curăța corpul și vă va ajuta să pierdeți 5 kg pe săptămână sau 10 pe tot parcursul dietei.

Vom folosi proprietatea lămâii pentru a arde grăsimile și pentru a ne ajuta să scăpăm de kilogramele în plus.

Secretul galbenului - mulți nutriționiști profesioniști și experți în alimentație spun că galbenul conține toate elementele necesare care descompun grăsimile și, prin urmare, facilitează pierderea în greutate, accelerează metabolismul și reduc apetitul. Acidul citric contribuie la producția intensivă de acid gastric și, prin urmare, îmbunătățește digestia.

Coaja de lămâie conține pectină, care ajută la reglarea zahărului din sânge, care este, de asemenea, un factor important în pierderea în greutate. Practic, lămâia este un fruct uimitor care poate curăța sângele și vasele limfatice, poate îmbunătăți metabolismul, vă poate ajuta să slăbiți și să vă protejați de o serie de boli.

În prima zi începeți cu sucul unei lămâi dizolvate în apă călduță. În fiecare zi numărul de lămâi crește cu unul, așa că în a șasea zi ar trebui să beți sucul a 6 lămâi cu apă.

Numărul de lămâi corespunde numărului de pahare de apă. În a șaptea zi aveți 3 lămâi în 10 pahare de apă. În timpul zilei, utilizarea alimentelor prăjite și a cărnii este interzisă, cu excepția puiului și a peștelui. Ar trebui să mâncați salate proaspete în cantități mari. Cerealele cu iaurt sau iaurt sunt, de asemenea, permise.

Carbohidrații sub formă de produse finite sunt interzise. Puteți satisface dorința de a mânca ceva cu migdale și puțină miere, dar nu seara. Sucul de lămâie se bea pe tot parcursul zilei. De asemenea, puteți adăuga o lingură de miere pentru mai multă aromă.

Carne albă, pește, fructe de mare, broccoli, fasole, mazăre, linte, fasole verde, conopidă, morcovi, varză, cartofi în cantități limitate și bineînțeles gătite sau coapte, sunt aceste produse din care îți vei crea meniul zilnic în aceste 14 zile.

Dieta cu suc de lămâie este deosebit de eficientă primăvara, când organismul nostru are nevoie de vitamine suplimentare și de detoxifiere.