Există vreun adevăr în aceste cuvinte? Bea-l, dar nu te aștepta la nimic special!

apei

Apa de lămâie astăzi este percepută ca un „elixir magic” care poate reda frumusețea și tinerețea. Recent, dintr-un anumit motiv, unui pahar de apă cu o felie de lămâie i se atribuie proprietăți minunate: ei spun că va crește imunitatea și te va ajuta să slăbești.

Există vreun adevăr în aceste cuvinte?

Mitul numărul 1: Lămâia cu apă ajută la pierderea în greutate și accelerarea metabolismului.

Creatorii acestui mit spun: ar trebui să beți un pahar de apă cu lămâie înainte de mese - pofta de mâncare va scădea semnificativ. Ei bine, parțial acest lucru este adevărat, deoarece apa va umple golul din stomac, ceea ce va crea o senzație de plenitudine. Dar lămâia are vreun rol aici?

În ceea ce privește metabolismul, această teorie a apărut din studii efectuate la șoareci care, după ce au consumat polifenol derivat din coaja de lămâie, nu au absorbit grăsimea la fel de repede ca șoarecii care nu au consumat-o. Crezi că asta are vreo legătură cu apa de lămâie?

Mitul numărul 2: Apa cu o felie de lămâie ajută digestia

Nu, asta nu ajută. Apa de lămâie nu conține nici pectină, nici fibre pentru a ajuta. Mai degrabă, există lămâie în sine - dar pentru a le obține, totuși, trebuie să mănânci întreaga lămâie.

De asemenea, acidul citric nu vă ajută stomacul, deoarece sucul gastric este acid. Nu, el nu se amestecă în el, dar nu trebuie să ne așteptăm la ajutor de la el.

Mitul numărul 3: Apa de lămâie - un produs cu detoxifiere cu conținut scăzut de calorii

Că lămâia conține puține calorii este un fapt. Cu toate acestea, cu greu găsești în viața ta apă obișnuită cu conținut caloric.

Mitul 4: Apa de lămâie este bogată în minerale și vitamine

O felie de lămâie conține 4% din aportul zilnic de vitamina C. Consumați mai bine o portocală - vă puteți reduce toate nevoile zilnice de acid ascorbic.

În ceea ce privește mineralele, un pahar de apă cu lămâie nu va conține nici măcar 1% din norma de potasiu, fosfor și calciu pentru o zi.

Și acum puțin despre profesioniști:

În primul rând, apa cu lămâie este mai gustoasă, deci este mai plăcută să bei;

În al doilea rând, apa acidă ajută la înveselire;

În al treilea rând, arată frumos în fotografii, astfel încât fotografiile cu lămâie pot fi ușor postate pe Instagram cu etichetele #pn și #zhu.