ghimbirul

Ghimbirul este un ingredient indispensabil în majoritatea bucătăriilor indiene. Planta este folosită pentru multe feluri de mâncare - de la gătirea legumelor până la prăjirea cărnii. Este cunoscut pentru gustul și capacitatea sa distinctivă de a lupta împotriva inflamației. În plus, ghimbirul stimulează digestia și suprimă foamea.

Datorită capacității sale de a suprima pofta de mâncare, se crede că ghimbirul ajută la pierderea în greutate. Literatura medicală arată că poate fi utilizată împreună cu alte ingrediente atunci când doriți să slăbiți.

Ghimbirul conține substanțe numite shogaoli și gengeroli. Stimulează activitatea biologică atunci când sunt consumate. Proprietățile antioxidante ale plantei luptă împotriva radicalilor liberi și astfel previn inflamația. Cercetările arată că persoanele care consumă ghimbir rămân pline mai mult timp decât cele care nu îl includ în dieta lor.

Apă cu lămâie și ghimbir

Combinația de ghimbir și lămâie vă poate accelera metabolismul. Acestea suprima foamea, ceea ce te împiedică să mănânci fără discriminare, ceea ce duce la pierderea în greutate.

Faceți ceai de ghimbir, apoi stoarceți o lămâie. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai plini în timpul zilei și să serviți ca hidratare. Dacă nu vă place ceaiul, mai ales vara, puteți bea 2-3 pahare de apă pe zi cu lămâie și ghimbir pentru a crește beneficiile.

Oțet de mere și ghimbir

Oțetul de mere face minuni atunci când vine vorba de slăbit. Atunci când este combinat cu ghimbir, crește proprietățile antiglicemice și antioxidante ale ambelor ingrediente.

Puteți amesteca ghimbirul cu oțet de cidru de mere sau puteți face ceai de ghimbir și, când este rece, adăugați oțet. Cu toate acestea, dacă îl adăugați la ceaiul fierbinte, ambele ingrediente își vor pierde efectul probiotic.

Ceai verde cu ghimbir

Ceaiul verde este cunoscut pentru capacitatea sa de a accelera metabolismul și de a ajuta la pierderea în greutate. Când îl combinați cu ghimbir, atunci posibilitatea de a scăpa de kilogramele în plus crește și mai mult.

Pentru a obține cel mai bun efect din ambele ingrediente, puteți adăuga ghimbir la ceaiul verde în timp ce îl preparați. Dacă doriți să obțineți rezultate bune mai repede, atunci beți de 2-3 ori pe zi din băutura magică.

Suc de ghimbir

Sucul de ghimbir poate face minuni cu silueta ta. De multe ori include alte ingrediente precum mierea, lămâia și apa, care ajută și la hidratare, întărește sistemul imunitar și are proprietăți antioxidante, scrie Tyaloto.bg.