Mâncarea proastă și nesănătoasă, alături de imobilitate și stres, sunt printre cei mai brutali ucigași ai acestui organ vital.

omoară

Inima este unul dintre cele mai importante organe din corpul nostru. Transportă substanțe nutritive și oxigen către fiecare dintre celulele sale, asigurându-i funcțiile vitale. De aceea este foarte important să-l mențineți într-o formă bună.

Acest lucru se realizează cu câțiva pași simpli, dar importanți, inclusiv un stil de viață activ și o dietă sănătoasă.

Vedeți care sunt cele 4 produse care afectează cel mai mult inima și ucideți-o încet:

1. Zahar

Conduce la creșterea presiunii, leziuni ale vaselor de sânge, contribuie la formarea cheagurilor de sânge. Provoacă lipsa tiaminei, care determină distrofia mușchiului inimii.

Crește acumularea de lichid vascular suplimentar, al cărui exces duce la stop cardiac. Crește colesterolul și greutatea corporală, afectând astfel circulația sângelui și crescând sarcina pe inimă.

Reduceți aportul de zahăr sau înlocuiți-l cu alternative mai sănătoase.

Iată câteva produse care sunt dulci, dar care nu vă afectează inima:

- Fructe proaspete: struguri, fructe de padure, cirese. Acestea conțin o cantitate mare de fibre. Acest lucru reduce efectele negative ale glucozei asupra organismului;

- Fructe uscate: caise uscate, stafide. Acestea curăță sângele și vasele de sânge de colesterol, reduc riscul de infarct;

- Ciocolată neagră. Datorită conținutului de epicatechină, starea suprafeței interioare a vaselor se îmbunătățește. De asemenea, scade tensiunea arterială și crește sensibilitatea la insulină;

2. Carne, alimente grase și prăjite

Dezvoltă obezitatea, crește nivelul colesterolului din sânge, care formează în continuare cheaguri de sânge. Acest lucru afectează circulația sângelui și funcția inimii.

De asemenea, crește riscul de a dezvolta insuficiență cardiacă de 2 ori. Crește tensiunea arterială, agravează tractul digestiv, contaminează organismul cu toxine și toxine. Acest lucru face ca pereții vasului să fie liberi.

3. Sol

Excesul de sare din organism provoacă un spasm al mușchiului cardiac, ducând la un atac de cord.

În plus, sarea mărește sarcina asupra miocardului și crește tensiunea arterială. Reține lichidul în organism, ceea ce duce la creșterea sarcinii asupra inimii și vaselor de sânge. Acest lucru face ca pereții vaselor de sânge să fie fragili.

4. Alcoolul

Crește coagularea sângelui, motiv pentru care inima trebuie să bată mai repede pentru a trece mai repede sângele. Aceasta crește tensiunea arterială și crește ritmul cardiac.

Alcoolul perturbă și metabolismul, relaxează țesutul cardiac, ceea ce crește riscul de ateroscleroză.

Alte produse nocive sunt: ​​margarina; inghetata; sosuri kupeshki, ketchup și maioneză; jetoanele; bauturi carbogazoase.