bolnav

De la creier la stomac, corpul uman este un sistem precis echilibrat de substanțe, bacterii și celule.

Una dintre cele mai simple modalități de a determina dacă acest echilibru este perturbat este de a verifica pH-ul corpului.

Care este pH-ul corpului? Ce inseamna asta? De unde știm că este dezechilibrat?

Să explicăm punct cu punct.

În cuvinte simple, este un indicator al acidității și alcalinității. Ambele sunt importante în felul lor. Stomacul, de exemplu, necesită aciditate ridicată pentru a digera alimentele, iar sistemul imunitar se bazează pe alcalinitate.

Ce inseamna asta?

Intervalul pH-ului variază de la 0 la 14. Cu cât scorul este mai mic, cu atât nivelul de aciditate este mai mare. Acesta este echilibrul neutru perfect - 7 .

Dar se întâmplă adesea ca organismul să producă o aciditate crescută, ceea ce poate avea consecințe grave.

Semne de aciditate crescută .

Înțelegeți că acest lucru nu este la fel de ușor ca măsurarea temperaturii sau o picătură de sânge la un test de turnesol în laborator.

Nu, trebuie să monitorizați îndeaproape munca corpului.

Semnul №1: supraponderal.

Excesul de acid din organism duce la o creștere a producției de insulină și, în consecință, la o creștere a acumulării de grăsime.

Sistemul de curățare al corpului este incapabil să manipuleze excesul de acid și îl trimite înapoi în țesuturile corpului, unde se leagă de celule.

Apoi, metabolismul dvs., care are nevoie de un anumit nivel de alcalinitate - nu poate funcționa, ceea ce nu permite corpului să ardă calorii.

Deci, dacă observați că nu puteți pierde în greutate, ar putea însemna că conținutul de acid al corpului dvs. este crescut.

Corpul tău este foarte inteligent și eficient.

Când aveți un exces de acid, acesta îl va compensa în altă parte, și anume în oasele voastre.

S-ar putea să nu fii atent la început. Dar, deoarece corpul tău va produce substanțe nutritive (cum ar fi calciu) în oasele tale, în încercarea de a echilibra aciditatea, oasele tale se vor slăbi, rezultând accidente crescute și un risc de osteoporoză.

De aceea, medicii îi sfătuiesc pe pacienții cu osteoporoză să evite alimentele bogate în acizi, precum cafeaua.

Simptomul nr.3: Sensibilitatea dinților

În 2015, Jurnalul Internațional de Inginerie Chimică și Aplicații a publicat un studiu privind aciditatea ridicată a corpului din cauza slăbirii smalțului dinților.

Dacă suferiți de cariile dentare sau mâncați prea rece sau fierbinte, aceasta poate însemna distrugerea smalțului cauzat de acid.

Tulburări de somn: Simptom №4.

Această caracteristică arată cât de des se constată că oamenii au aciditate corporală crescută.

Conform studiului, americanii sunt în mod regulat unul dintre cei mai lipsiți de somn din lume. Este foarte probabil ca problema să fie în aciditate.

Amintiți-vă cum corpul extrage calciu din oase pentru a echilibra aciditatea. Deci, scăderea calciului duce la insomnie, potrivit Centrului pentru Studiul Nutriției Umane din Dakota de Nord.

Cum să știm că avem prea mult acid în organism. Ce poți face pentru ea?

Există mai multe posibilități.

Una dintre cele mai populare modalități de a face față acidului - Dieta alcalină. Potrivit unui pacient bolnav de cancer, ea chiar l-a ajutat să facă față cancerului.

Acestea sunt alimente care ar trebui utilizate mai mult pentru a menține o dietă alcalină:

  • brocoli;
  • castraveți;
  • spanac;
  • voinicică;
  • varză;
  • dovlecel;
  • boabe de soia;
  • tofu;
  • nuci;
  • semințe;
  • stafide.

Dar aceste produse ar trebui evitate:

  • lactate;
  • ouă;
  • carne;
  • majoritatea cerealelor;
  • gustări ambalate gata preparate;
  • mancare la conserva;
  • cofeină.

O altă rețetă simplă de casă - o băutură sodică cu oțet de mere.

Luați o treime dintr-o linguriță de bicarbonat de sodiu și amestecați bine cu două linguri de oțet de mere organic. Rețineți că amestecul va începe să fiarbă. Așteptați până când reacția se oprește și adăugați 250 ml de apă. Apoi bea într-o singură înghițitură.

Înlocuiți substanțele chimice de acasă cu cele naturale.

Multe produse de curățare achiziționate conțin un procent ridicat de acid. Utilizarea acestor preparate poate avea un impact semnificativ asupra echilibrului corpului dumneavoastră.

Înlocuiți substanțele chimice cu cele naturale (de exemplu, pe bază de citrice și mentă).