Gustarea este la fel de importantă în meniul pentru copii ca mesele principale.

Corpul are nevoie de energie în mod constant și mâncând regulat și cu gustările potrivite, copiii mențin un nivel constant de zahăr din sânge, rămân concentrați, mai calmi și au o memorie mai bună.

Gustările (la 10 a.m. și între 15:00 și 17:00) îmbunătățesc performanța fizică și mentală a copiilor și previn cantități mari de alimente simultan.

Pentru ca copiii dvs. să nu rateze această masă importantă și să o aștepte cu nerăbdare, vă oferim 10 idei încercate și testate pentru un mic dejun util și delicios de după-amiază. Meniul este selectat de specialistul în nutriție și dietetică Dr. Maria Nikolova:

1. Sandwich cu lyutenitsa și brânză + shake de fructe cu lapte proaspăt
2. Ardei roșu cu brânză de vaci + 1-2 felii de pâine integrală + lapte
3. Dovleac prăjit cu miere + iaurt de fructe
4. Sandwich cu pate de naut + castravete + lapte
5. Sandwich cu pate de pește și legume + morcovi proaspeți
6. Clatita cu miere sau branza + iaurt cu fructe
7. O bucată de tort sau brioșă de fructe + chefir de fructe
8. Făină de ovăz cu lapte și brânză + mere proaspete
9. Plăcintă cu spanac + iaurt de fructe
10. Măr + 2 - 3 buc. biscuiți integrali + kefir

Știm că este dificil să ne amintim această listă în viața de zi cu zi aglomerată. Nu vă faceți griji - secretul unei gustări sănătoase este în următoarea combinație perfectă: cereale, de preferință cereale integrale (biscuiți integrali, felie de pâine integrală, fulgi de ovăz), produse lactate - lapte proaspăt, chefir, iaurt cu fructe și lapte verde proaspăt sau fructe în funcție de anotimp.

Ce opțiune veți alege astăzi pentru micul dejun al copilului dumneavoastră?

Mai multe despre acest subiect

idei

Cum învățarea online a devenit o groază nesfârșită

Câine, pisică și bebeluș: o petrecere drăguță de la zori la amurg

Divorțul devastează familia, dar este de multe ori preferabil

Dermatita atopică: cum să ajute copilul

Atenţie! Prieteni fără frontiere

  • În dormitor
  • Maternitate
  • Super tată
  • Copilul
  • În fața oglinzii
  • Povești

Urmează-ne

Contacte

Mamamia.bg face parte din grupul WEBCAFE.BG.
Contacte:
Telefon: 0887 548 300
E-mail: [email protected].
Adresa: Sofia, str. Frederic Joliot Curie, 20

Redactor-șef: Emma Ivanova
Autori:
Maya Vukovska
Maria Kasimova
Iva Georgieva
Tsvetelina Vateva
Publicitate: Maria Kyoseva

Publicitate

Mamamia.bg oferă moduri complet diferite de publicitate - prin bannere standard, formate inovatoare, sponsorizarea categoriilor, jocuri interactive și mesaje PR. Lista completă a prețurilor poate fi găsită aici

Protejați-vă datele

Webcafe EAD se angajează să mențină un standard ridicat de protecție a datelor dvs. personale pe care le furnizați pe site-urile administrate de noi și capacitatea de a gestiona datele de consimțământ pentru prelucrarea acestora pentru a îndeplini cerințele noilor norme europene pentru protecția datelor cu caracter personal. Vă rugăm să luați ceva timp pentru a vă familiariza cu punctele cheie ale politicii de confidențialitate, la care puteți accesa oricând căutând linkul Confidențialitate, în partea de jos a fiecărei pagini.

Ce date prelucrăm atunci când utilizați serviciile noastre?
Înregistrare/Crearea contului
Datele stocate în contul dvs.
Tipuri de date Perioada de stocare Explicații
Date de înregistrare (cum ar fi numele, prenumele, adresa de e-mail) și informații despre înregistrare și respectarea Termenilor (data, ora, adresa IP) Pentru întreaga perioadă de menținere a contului pe Site și până la 1/un/an de la încetarea înregistrării Datele vă identifică ca parte la Acord pentru furnizarea de Servicii pe Site. Pentru a rezolva eventualele litigii care au apărut sau au devenit cunoscute după încetarea acordului pentru utilizarea Serviciilor și în legătură cu ZEDEUU (LEGEA PRIVIND DOCUMENTUL ELECTRONIC ȘI SERVICIILE DE CERTIFICARE ELECTRONICĂ ), aceste date sunt stocate pentru o perioadă de până la 1/un/an după terminarea contului.

În cazul unui litigiu sau a unei proceduri care necesită păstrarea datelor și/sau a unei cereri din partea unei autorități de stat competente, este posibilă păstrarea datelor pentru o perioadă mai lungă decât perioada specificată până la încheierea finală a litigiului sau a procedurilor în fața tuturor instanțe. Termenul specificat poate fi modificat în cazul în care se stabilește o cerință diferită pentru păstrarea informațiilor în conformitate cu legislația actuală.

Backup
Terțe părți
Cookie-uri și alte metode de stocare a datelor dvs.
Date funcționale

Site-ul folosește jurnale în următoarele scopuri:

Pentru a asigura funcționarea fiabilă a Serviciilor și pentru a identifica problemele tehnice;

Pentru a asigura securitatea Serviciilor și pentru a detecta acțiuni rău intenționate;

Jurnalele în cazurile în care legea impune acest lucru (cum ar fi jurnalele declarațiilor de intenție electronice).

Conectați-vă pentru a vă conecta la contul dvs. Acest jurnal permite detectarea și blocarea automată a încercărilor neautorizate de accesare a conturilor. Este menținut pentru o perioadă de până la 1/un/an, conținând data și ora conectării la cont, starea, indiferent dacă autentificarea se face printr-o versiune mobilă, o aplicație sau un browser desktop, adresa IP.

Jurnale de server, firewall-uri pentru aplicații web și multe altele. dispozitive care se încadrează în această categorie. Aceste jurnale sunt necesare pentru identificarea problemelor tehnice, detectarea activităților periculoase și multe altele. dintre obiectivele de mai sus. Acestea sunt stocate până la 1/o/an. Jurnalele pot conține următoarele informații: data și ora, adresa IP, adresa URL, informații despre browser și dispozitiv. În plus, unele dispozitive pot utiliza tehnologie de securitate bazată pe cookie.

Avem datele de care avem nevoie pentru a putea garanta funcționarea serviciului. Fără ele nu vă putem prezenta funcționalitatea dorită.
De exemplu, sunteți conectat la site pentru a comenta prin profilul site-ului dvs. Nu putem recunoaște că sunteți dvs. de fiecare dată când încărcați o pagină nouă de pe site dacă nu ne-ați permis.

Toate aceste date sunt înregistrate într-un mod care vă face dificilă identificarea. Folosim cookie-uri anonimizate în acest scop. Dacă nu doriți să stocați aceste cookie-uri, vă rugăm să ștergeți cookie-urile din browserul dvs.