tratarea

Într-un articol anterior intitulat „De ce bărbații au dificultăți în devenirea taților”, v-am spus despre unele dintre cauzele infertilității masculine. Astăzi continuăm subiectul cu încă 4 sfaturi care te vor ajuta să devii tați mai devreme.

Controlul bolilor cronice

"Managementul eficient al bolilor cronice precum diabetul și tensiune arterială crescută, poate îmbunătăți șansele partenerului dvs. de a rămâne însărcinată ", a declarat Societatea Americană pentru medicina reproductivă.

Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor: "Boli precum fibroză chistică sau varicocele (varicele din scrot care duc la supraîncălzire) pot afecta fertilitatea masculină.

În plus, unele medicamente sunt prescrise pentru a trata hipertensiunea arterială, anxietatea și depresia prostată mărită au un efect negativ asupra fertilității. Suplimentar testosteron poate scădea producția de spermă. Unele medicamente sunt destinate chimioterapiei și radiațiilor în tratamentul cancerului și pot provoca infertilitate permanentă. Bărbații trebuie să ceară sfatul medicului dacă suspectează că un medicament le poate afecta capacitatea de reproducere.

Mânca sănătos

Potrivit lui Robbins, în fața Științei: "Participarea dietei la fertilitatea masculină Nu este deloc clar. ”Deși mai multe studii au descoperit că o varietate de alimente sănătoase, care includ o mulțime de fructe și legume bogate în antioxidanți, contribuie la producerea unor alimente mai sănătoase și de calitate mai bună. spermă. Este recomandat ca bărbații să mănânce mai multe alimente bogate în fibră. Este util să adăugați în meniu grăsimi mononesaturate sănătoase, precum și cantități moderate de pur proteine.

Robbins spune: „Bărbații întreabă adesea dacă bicarbonatul de sodiu scade numărul lor de spermă”. Potrivit acestuia, nu există dovezi fiabile care să susțină aceste fapte. Cazul este similar pentru afirmațiile care cofeină are un efect negativ asupra masculului fertilitate.

Creșteți-vă activitatea fizică

Robbins îi încurajează pe bărbați să înceapă exercițiile fizice, deoarece ajută la scăderea nivelului stres și contribuie la buna dispoziție și au un efect pozitiv asupra sănătății pe termen lung.

Deși activitatea fizică este benefică, unele studii sugerează că exercițiile fizice prea intense și planurile de exerciții fizice intense la bărbați, cum ar fi triatlonii și maranii, le pot afecta fertilitatea.

Cercetătorii au studiat dacă ciclismul poate afecta sperma, deoarece dezbaterea a fost controversată de mult timp. Motivul se datorează perioadelor lungi în poziție șezând, care cresc temperatura de scrot și vibrațiile pe care le pot provoca leziuni a testiculelor. (Mai multe studii au arătat că șoferii pe distanțe lungi pot avea, de asemenea, mai multe probleme de fertilitate.)

Un studiu realizat de clinicile de fertilitate a constatat că mersul pe bicicletă timp de cinci ore pe săptămână a redus numărul de spermatozoizi și motilitatea în comparație cu bărbații care au făcut alte exerciții și cei care nu au făcut exerciții.

Un alt studiu sugerează că ciclismul la bărbați este asociat cu un risc mai mare de disfuncție erectilă. Există încă puține date despre acest lucru, iar rezultatele sunt definite ca fiind de încredere.

Luați multivitamine

Robbins recomandă bărbaților să ia zilnic multivitamine. "Există puține șanse de rău, precum și unele beneficii potențiale", a spus el.

Multe multivitamine sunt o combinație de antioxidanți, cum ar fi vitaminele C, E, zinc și minerale. Potrivit American Reproductive Medicine Association: „Unele studii arată că antioxidanți au capacitatea de a provoca o creștere a numărului și a mișcării spermei. "

Potrivit lui Robbins: "Este perfect logic ca antioxidanții să aibă capacitatea de a îmbunătăți calitatea spermei, precum și de a proteja împotriva radicalilor liberi care cauzează deteriorarea ADN-ului prin spermă."