dulciurilor

Nutriționistul Bridget Zeitlin ne îndeamnă să nu renunțăm complet la produsele noastre preferate, care includ dulciurile.

Dacă doriți să trăiți o viață sănătoasă, este suficient să faceți doar câteva schimbări în obiceiurile alimentare.

Potrivit acesteia, din cauza respingerii complete a dulciurilor, o persoană se poate confrunta cu stres. În plus, permițându-și să mănânce ciocolată, o persoană începe adesea să se simtă vinovată.

Pentru a fi sănătoasă, o persoană trebuie să fie într-o stare mentală bună. Nutriționistul explică faptul că, dacă renunți la consumul de alimente bogate în calorii, dorința de a mânca așa ceva nu crește decât. În cele din urmă, o astfel de situație amenință consumul de volume și mai mari de produse dăunătoare.

Expertul nu recomandă transformarea alimentelor în „dușman”, calculând conținutul caloric din tot ceea ce se mănâncă. Cel mai bine este să mănânci ceea ce îți place și ceea ce vrei să mănânci, dar urmărește dimensiunile porțiilor și nu abuzează.

O altă nutriționistă, Elena Tolokonnikova, susține că respingerea completă a zahărului din meniu duce la probleme cu ficatul și splina, pe lângă provocarea artritei și a trombozei. Potrivit acesteia, printre altele, există o tendință spre depresie.

În plus, lipsa zahărului poate deveni o cauză a afectării memoriei, deoarece afectează funcția creierului. Nutriționistul este încrezător că o bucată de ciocolată după-amiaza va fi utilă doar. Pentru cei care sunt îngrijorați de silueta lor, ea recomandă fructe uscate și confiate.