Sistemul este un set de cunoștințe și metode ale învățăturilor taoiste și budiste

lumea

Care este motivul pentru care întreaga lume înnebunește asupra punctului Qi? Este clar că lumea de astăzi este condusă de disprețul față de propria imperfecțiune și de modalitățile de a depăși complexele, umanitatea s-a remarcat nesăbuit. Principalele obiective - frumusețe, energie, sănătate, tinerețe - Qigong ajută la toate acestea.
Qigong este un sistem de măsurare a cunoștințelor și metodelor învățăturilor taoiste și budiste, care include exerciții, meditație și tehnici de respirație care afectează dezvoltarea personalității și îmbunătățirea și extinderea conștiinței. Cu alte cuvinte, promite să vă consolideze sănătatea, să vă învețe să vă ascultați intuiția și să luați deciziile corecte.
Provocarea de qigong necesită pregătire pentru practici filozofice și religioase serioase care îți vor realiza pe deplin potențialul spiritual personal.

Grupurile pentru începători sunt împărțite în nouă sesiuni de trei săptămâni. Apropo, pentru practică este necesar să cumpărați haine care nu vor interfera cu corpul și circulația sângelui - numai bumbac și lenjerie.

Starea adecvată în timpul ședințelor necesită pace interioară și abilitatea de a nu fi distras de întrebări și deșertăciune. Dar cele mai dificile sunt mișcările și posturile, meditația și exercițiile de respirație. În multe dintre exerciții, mișcările și respirația sunt sincronizate. În primul rând, respirații lungi pentru a vă liniști și a permite corpului să se relaxeze. În al doilea rând, cu tehnici regulate, exercițiile de respirație qi cresc treptat, iar densitatea duce la creșterea activității.

Ce altceva mai este important? Regularitate!
Ca și în cazul oricărui obicei de sănătate, prima fază a Qigong-ului este de obicei dificilă din cauza problemelor de sănătate. Al doilea - voluntar, când începi să te bucuri și să o faci cu plăcere. Al treilea - fanatic, când nu vă puteți imagina viața fără comunicarea cu „chi”!