viață

Sisu reprezintă înțelegerea finlandeză a vieții.

A trăi ghidat după principiile sale înseamnă a fi curajos, puternic și încrezător. Pentru a transforma obstacolele în oportunități.

În loc să spună „nu pot” sau „nu”, Sisu te face să te gândești prin prisma „pot”. Sisu este rezistență și rezistență.

Persoana care mărturisește acest concept are puterea spiritului și nu cedează presiunii circumstanțelor.

Pentru a realiza acest lucru, finlandezii vă sfătuiesc să vă bazați pe 10 obiceiuri simple:

1. Fă totul singur
În viața modernă suntem din ce în ce mai obișnuiți să lucrăm pe principiul externalizării. Comandăm alimente, angajăm companii de curățenie, cerem ajutor atunci când nu putem face ceva și așa mai departe.

Puteți rezolva toate acestea de unul singur. Gândiți-vă la fiecare problemă ca la un set de exerciții care vă mențin în formă. Bucură-te să faci lucrurile singur.

2. Organizează o plimbare în natură
Când am fost ultima dată la munte? Gandeste-te bine. Natura ne redă forța, ne oferă posibilitatea de a ne relaxa. S-a dovedit științific că plimbările în aer curat oferă odihnă corpului și minții.

3. Mutați mai mult
Exercițiul este cel mai bun medicament, finlandezii sunt convinși. Nu trebuie să alergi în fiecare zi un maraton și să-ți obosești corpul cu plimbări lungi.

Urmați principiul hyotyliikunta, cu alte cuvinte - exerciții aleatorii. Acestea din urmă includ „treburile casnice” obișnuite precum curățarea casei, curățarea zăpezii din fața intrării, jocul cu copiii, curățarea curții vilei etc.

Sfat de bază: stați mai puțin. Exercițiul regulat este bun pentru mușchi, articulații și oase. Îmbunătățiți circulația sângelui. Cu ei uiți de durerile de cap și durerile de gât.

4. Du-te la serviciu cu bicicleta sau pe jos mai des
Deci nu vă ocupați doar de mediu. Ai grijă și de tine. Plimbarea de dimineață sau de seară este un antidot împotriva imobilizării în timpul zilei. Stimulați activitatea mentală și creativitatea. Reduc stresul.

5. Invata sa faci baie in apa rece
Această terapie este unul dintre cele mai populare tipuri de „sporturi de iarnă” din Finlanda. Desigur, consultați un medic înainte de a vă angaja în activități riscante. De exemplu, scufundarea într-un râu iarna.

O alternativă bună este un duș rece sau de contrast. După această procedură, asigurați-vă că vă încălziți corpul într-un duș cald. Acest tip de scăldat ne dezvoltă rezistența, reduce oboseala, întărește sistemul imunitar și vindecă diferite dureri.

6. Vizitați sauna
Sauna finlandeză este un alt mod de a-ți recâștiga forțele. Doar câteva minute vă permit să vă relaxați corpul și să vă distrageți atenția de la griji.

7. Rămâneți la un meniu echilibrat
Dieta nu este acceptată în Finlanda. Regula de bază este să mănânci alimente bogate în nutrienți.

8. Creșteți singur mâncarea
O modalitate de a economisi bani și de a vă diversifica meniul este cultivarea alimentelor acasă/la țară. Așadar, aveți un motiv să vă mișcați, să mâncați produse utile.

9. Rămâi la minimalism
Planificați-vă cu atenție achizițiile. Cumpărați doar ceea ce aveți nevoie. Chiar acordați preferință pieței secundare - vindeți-vă lucrurile inutile, cumpărați-le pe cele uzate. Desigur, regula obligă să cumpere numai bunuri de calitate.

10. Bucură-te de viață
În Finlanda se spune: fericirea nu este căutată, fericirea este în viață. Nu uitați să vă bucurați de viață. Fii pozitiv. Nu este ușor, dar această abordare este încorporată în filosofia sisu.