Dacă ai fost întotdeauna îngrijorat de înălțimea ta și ai visat să crești încă câțiva centimetri, sportul te poate ajuta foarte mult.
Oamenii de știință au dovedit că creșterea depinde direct de ereditate. Dar poate fi influențat de factori externi. De exemplu, supraponderalitatea.
Iată cum să vă alungiți corpul:
1 Întinderea. Exerciții care constau în atingerea vârfurilor degetelor, îndoirea genunchilor, menținerea spatelui drept. Poziția încurcată te privește și de centimetri valoroși.
2 Baschet. Ar trebui practicat de la o vârstă fragedă, deoarece ajută la întinderea oaselor și astfel puteți deveni mai înalt.
3 Yoga. Ne ajută să ne întindem și să avem postura potrivită, să ne îndreptăm spatele.
4 Înot. Este recomandat să înoți 5 ore pe săptămână pentru a trata mușchii și pentru a îmbunătăți postura.
- 5 exerciții după 30 de ani Pierderea în greutate
- Dispozitiv EMS pentru scăderea în greutate, strângere și modelarea corpului cu lampă cu infraroșu (control automat EMS
- 10 exerciții de slăbire pagina 8
- RX această asistentă pentru pierderea în greutate Exerciții fizice și alimentație sănătoasă
- 7 exerciții de bază de reabilitare pentru a depăși durerea din fiecare parte a corpului