La vârsta de douăzeci de ani, Courtney Handon, la fel ca multe femei cu corpul lor și tot felul de cântare, a jucat jocul iubirii/urii. Greutatea ei a crescut și a scăzut ani de zile, ajungând la 200 de kilograme. Nu exista nicio îndoială că era mai înaltă, dar era atât de descurajată încât nu mai folosea pietrele.

Astăzi, Hendon cântărește 1

Hendon, în vârstă de 36 de ani, vede, simte și trăiește mai bine ca niciodată. Ea echilibrează viața de familie cu cariera provocatoare a asistentei, dovedind că stilul de viață sănătos pe care îl caută întotdeauna nu este doar o fantezie de neatins pentru mame ca ea.

Înălțime: 5 "4" Greutate: 122 lbs

Profesie: Courtney Hendon

Din câte îmi amintesc, eram supraponderal și foarte încrezător, copiii m-au atacat la înălțimea mea, eram foarte activ și jucam volei și softball, dar dieta mea era teribilă. Îmi amintesc că am încercat să slăbesc. Deja în școala primară, aceștia eforturile au continuat până la maturitate.prin multe diete

Mâncarea ionică sănătoasă a fost întotdeauna cea mai grea parte pentru mine, nu aș mânca mult timp n și limitați caloriile și carbohidrații la niveluri periculos de mici pentru a deveni subțiri. În timpul nopții mă întâlneam cu fiecare masă pe care puteam să o pun în mână. Mama m-a vizitat în primul an de facultate în 2002. Am făcut câteva fotografii și m-am îngrozit să văd câtă greutate - aproximativ 65 de kilograme - a crescut de fapt. Am continuat să încerc diferite diete, dar nu am stat niciodată cu una dintre ele suficient de mult timp pentru a vedea schimbări.

Când ți-ai dat seama pentru prima dată că trebuie să faci o schimbare?

Nu a fost cazul până în 2007, când l-am întâlnit pe soțul meu și am intrat în salon. Greutatea mea a continuat să fluctueze, deși am încercat să fac dietă și să fac mișcare. Apoi, în 2008, am fost diagnosticat cu boala Crohn. Pentru cei care nu știu, boala Crohn este o boală inflamatorie cronică a intestinului care afectează mucoasa tractului digestiv. Medicul meu m-a învățat despre modificările stilului de viață care sunt concepute pentru a mă face să-mi pară rău și pentru a reduce numărul de convulsii.

Cum arătau aceste schimbări ale stilului de viață?

A trebuit să nu mai mănânc unul dintre multele alimente pe care le iubesc, inclusiv cele cu gluten și lactate. A trebuit să nu mai merg la restaurante de fast-food și să-mi pregătesc propria mâncare acasă. Am început să mănânc alimente mai sănătoase, precum: Ouă în cutii, cu pui și carne de vită, curcan, pulbere de albuș de ou, legume verzi și cartofi dulci. De asemenea, a trebuit să reduc stresul, să încep să fac mișcare și să slăbesc.

asistentă

Ești mamă a doi copii Cum te-a afectat să ai o familie după ce ai aflat despre starea ta?

Am avut primul nostru fiu în 2011. După naștere am avut 65 de kilograme în plus și o tonă de vergeturi și piele lăsată. Eram deprimat și mi-am pierdut puțina încredere pe care o câștigasem. Nu am vrut să merg la sală și să cântăresc peste 200 de kilograme pentru că mi-era teamă să nu fiu judecat. Am evitat familia, munca, prietenii sau orice a venit cu ieșirea din casă.

Care a fost punctul tău de cotitură?

Când m-am întors la serviciu după concediul de maternitate, am observat că lucrătoarea mea slăbise o tonă. Am întrebat-o ce a făcut pentru a realiza acest lucru. Apoi m-a prezentat la Bodybuilding.com. M-am dus acasă și am explorat site-ul zile întregi, uitându-mă la planuri de exerciții fizice, nutriție și suplimente, precum și transformările uimitoare ale oamenilor care arătau la fel ca mine la un moment dat.

Există o anumită situație? Un program care v-a ajutat să începeți progresul?

Primul plan pe care l-am făcut a fost antrenorul de 12 săptămâni, Jamie Eason. După finalizarea programului am fost dependent! În ultimii trei ani, am participat la numeroase provocări legate de transformarea Bodybuilding.com, inclusiv provocarea de 250.000 USD. Participarea la aceste subiecte a însemnat că am întâlnit atât de mulți oameni motivanți și de susținere.

Cum s-a schimbat acest lucru odată cu creșterea familiei tale?

După ce am intrat în cea mai bună formă a vieții mele, am rămas din nou însărcinată și am avut al doilea fiu în 2014. Am câștigat peste 65 de lire sterline, dar de data aceasta a fost diferit. Datorită Bodybuilding.com, am avut toate instrumentele de care aveam nevoie pentru a reveni în formă.

Ce completări ai făcut?

Ce ai spune, tu? cea mai mare realizare în afară de schimbarea fizică?

Mi-au trebuit ani de zile să ajung unde sunt astăzi. Nu mai sunt obsedat de Balanță sau de junk food. Îmi place să fac mișcare și să mănânc ceea ce îmi arde corpul. Pot să mă uit în sfârșit în oglindă și să iubesc ceea ce văd. Vânez puternic, nu subțire!

Cum contează această schimbare importantă în viața și relațiile de zi cu zi?

Îmi pregătesc toată mâncarea și mă antrenez șase zile pe săptămână. Sunt femeie, mama a doi băieți mici și lucrez ca asistentă medicală într-o unitate de terapie intensivă. De aceea sunt foarte ocupat, dar merit și eu să fiu fericit și să am grijă de mine. Soțul meu este cel mai bun care mă susține mereu și mă ajută să-mi ating obiectivele. El m-a iubit în toate etapele transformării mele. Deși lucrează de multe ori ca pompier, se poate ocupa de toate acasă.