Cântăreața și actrița Jessica Simpson a dezvăluit cum se menține în formă

Nu este ușor să fii vedetă și să fii mereu perfect. Și este și mai greu atunci când câștigi 110 kilograme după a treia sarcină și trebuie să te formezi rapid. Cu toate acestea, pentru cântăreața și actrița Jessica Simpson, această problemă a fost o misiune personală de ani de zile. A trecut prin iadul alcoolismului, abuzului alimentar, depresiei și multe alte încercări, dar a reușit să slăbească. Pentru a pierde încă o dată bătălia cu kilogramele, în timp ce ea se aștepta la al treilea copil.

luni

De data aceasta, însă, cu ajutorul antrenorului ei și a unui regim special, a slăbit peste 40 de kilograme în doar câteva luni. Și a dovedit că o misiune este posibilă atunci când cineva are dorința și o voință suficient de puternică de a trăi.

Harley Pasternak, instructorul ei personal de fitness, dezvăluie că Jessica făcea 12.000 de pași pe zi. În același timp, s-a antrenat intens pentru a se forma. Cântărețul nu a intrat în sala de sport sau a ridicat greutăți. Ea s-a descărcat cu mers atletic, gantere ușoare pentru a modela mușchii brațelor, genuflexiuni și o dietă ușoară.

Toți carbohidrații și zaharurile sunt excluse din meniul ei și i se permite să mănânce doar anumite tipuri de fructe proaspete, legume și alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Din carne, Jessica consumă păsări de curte și pește și, de asemenea, bea multă apă și ceai fără zahăr. De asemenea, încearcă să înoate activ și cât mai des posibil, deoarece apa este una dintre cele mai eficiente metode de slăbit. Rezultatele sunt evidente - cântăreața pare într-adevăr remarcabilă.