Vara nu avem nevoie de multă mâncare - un pahar de smoothie cu fructe ne va ajuta să uităm de foame
Nu este prea târziu să slăbești de sărbători! Cu un pahar de smoothie delicios în mână vom uita de tentațiile calorice, nu ne vom simți niciodată flămânzi și ne vom simți ușori ca o pană.
Cu încărcătura potrivită, plimbări la plajă sau în aer liber, nu veți simți că ați luat acele două dimensiuni și ați revenit în blugii dvs. elastici preferați.!
Profitați de mai multe combinații de fructe care măresc energia și arde calorii. Nu exagerați pentru a nu crește glicemia. Doar este: O ceașcă de amestec la o oră după prima cafea și scufundați-vă în angajamentele dvs. Nu aveți nevoie de efort, ci de un blender și o combinație magică precum:
Smoothie Smoothie Reteta №1
2 linguri. ovaz
1/2 cană de afine
1/2 banana
150 ml apă proaspătă, proaspătă sau iaurt
Rețeta „Smoothies pentru slăbit” №2
½ Morcovi necojiti
½ portocaliu
½ banana
150ml apă, proaspătă sau iaurt
Smoothie pentru rețeta de slăbire №3
2 linguri. ovaz
1 piersică necojită
1 banană necoaptă
200 ml apă sau lapte
Smoothie Smoothie Reteta №4
5 căpșuni mari
Castron de afine
½ banana verde
150ml de apă
Smoothie pentru rețeta de slăbire №5
2 linguri. ovaz
½ banana
Câteva căpșuni/piersici/fructe de sezon
Lapte degresat
- 3 băuturi naturale super eficiente cu care veți avea stomac plat și talie subțire - Woman on Top
- 10 cărți pe care fiecare femeie ar trebui să le citească - Feminin
- Alin ”este orfan! Cântărețul Christoph a murit la 74 de ani la Brest! Femeie în vârf
- 6 lucruri pe care nicio femeie nu ar trebui să le facă cu sânii ei - Frumusețea
- 10 moduri în care se comportă o femeie care nu mai iubește bărbatul de lângă ea