Mănâncă fructe de pădure

curățarea

Probleme de piele și digestive, dureri de cap frecvente, supraponderalitate, oboseală cronică și altele. Acestea sunt câteva dintre simptomele care sugerează că sistemul limfatic are nevoie de detoxifiere. Sistemul limfatic face parte din sistemul vascular, cu vase limfatice localizate pe tot corpul nostru. Este compus din limfă, vase limfatice, ganglioni limfatici, organe limfatice, țesut limfoid difuz.

Efectuează funcții importante prin transportul substanțelor nutritive, are o funcție de protecție, elimină excesul de lichid în spațiul intercelular.

Consumul de ceaiuri din plante, activitatea sportivă regulată, alimentația sănătoasă, îmbunătățesc funcția acestuia. Aflați ce alimente sunt deosebit de bune pentru sistemul limfatic și ajutați la detoxifierea acestuia.

Fructe de pădure

Sunt un superaliment, în special merisoarele, care sunt bogate în agenți de detoxifiere care curăță sistemul limfatic, dar hidratează și corpul. Deoarece limfa ajută organismul să filtreze toxinele, este important să consumați alimente cu beneficii antibacteriene, ca afine. Desigur, nu ratați afinele, zmeura, căpșunile, sunt extrem de bogate în antioxidanți.

Galerie

8 fotografii

Citrice

Lămâi, grapefruit, tei, portocale sunt unele dintre cele mai detoxifiante alimente pe care le puteți adăuga în meniul zilnic. Ele ajută și la sinteza unor enzime digestive importante Vitamina C, cu care ne oferă ei este un puternic antioxidant. Citricele sunt, de asemenea, bune pentru sănătatea și funcția ficatului.

Galerie

6 fotografii

Semințe de dovleac și floarea soarelui

Semințele delicioase ne oferă zinc, magneziu, grăsimi sănătoase, care sunt importante pentru funcția sistemului nervos, fluxul limfatic, funcția musculară, sistemul imunitar. Consumul regulat reduce acumularea de toxine care pot bloca fluxul limfatic, îmbunătățește digestia.

Galerie

9 fotografii

Ierburi și condimente

Acestea fac parte din viața noastră de zi cu zi și, pe lângă faptul că oferă mai multă aromă și aromă ceea ce consumăm, sunt un mijloc uimitor de a ne curăța corpul. Adăugați în meniul zilnic usturoi, curcuma, ghimbir, scorțișoară, cardamom, coriandru, piper negru. Aceste condimente conțin, de asemenea, antioxidanți care favorizează digestia, care este asociată cu fluxul limfatic.

Semințe de chia, cânepă și semințe de in măcinate

La fel ca semințele de dovleac și floarea-soarelui, aceste semințe sunt bogate în acizi grași, cum ar fi Omega 3, care sunt excelente pentru fluxul limfatic. Semințele de cânepă sunt, de asemenea, o sursă bună de clorofilă - un produs de curățare natural.

Mai multe despre acest subiect

Consumul regulat de semințe utile favorizează funcția și sănătatea inimii, precum și absorbția nutrienților din alte alimente, dintre care sistem limfatic trebuie să funcționeze corect.